Die Power von lebendigen Beziehungen
Wir stehen vor ganz neuen Herausforderungen in unseren Beziehungen.
Was kann jede*r von uns tun, damit sie lebendig und glücklich sind?
Zum heutigen Life Charger Daily | Lebendige Beziehungen.
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Datum: 03.04.2020Good News in Corona Zeiten | Part 2
Falls du dich fragst, was du in diesen verrückten Zeiten tun kannst: Sei wie ein Leuchtturm im Sturm. Spende Licht, Vertrauen, Sinn. Denn diese Krise ist gleichzeitig auch eine kostbare Chance. Lasst sie uns gemeinsam nutzen und unseren Fokus auf das Schöne richten. Let’s spread love. GOOD NEWS 1 | GAST SCHENKT 10.000 $ TRINKGELD In Florida wurden die Mitarbeiter:innen eines Restaurants Zeug:innen einer wundervollen Geste. Vor der Schließung aufgrund des Coronavirus gab ein Gast bei seinem Besuch 10.000 $ Trinkgeld. Auf Facebook teilt die Restaurantkette Skillets anschließend: „Trotz all der negativen Geschichten, die ihr derzeit hört, gibt es in dieser Welt wirklich fantastische Menschen.“ Let’s spread love. GOOD NEWS 2 | SIEBENJÄHRIGER STARTET SPENDENKAMPAGNE Der siebenjährige Cavanaugh Bell aus Gaithersburg, USA, hat all sein Erspartes investiert und eine Spendenkampagne für von Corona betroffene Rentner:innen gestartet. 600$ steckte er in Care Pakete, die er in seiner Nachbarschaft verschenkte. Auf seiner Webseite schreibt er: „It makes me feel beautiful inside to help others during this scary time“ GOOD NEWS 3 | GABENZAUN Hast du auch schon einen in deiner Stadt entdeckt? Wenn nicht, lass dich gerne von dem folgenden Post der Tagesschau inspirieren und mach mit. Belebe den nächsten öffentlichen Zaun, den du findest, mit einer Spende. Den Tag eines anderen Menschen verschönern, geht so einfach und ist so wichtig. GOOD NEWS 4 | LONDON SPENDET OBDACHLOSEN DACH ÜBER DEM KOPF Um Obdachlose vor dem Coronavirus zu schützen, werden in London hunderte Obdachlose in Hotelzimmern untergebracht. Rund 300 Zimmer in zwei Hotels stehen dafür zur Verfügung. Khan erklärt „Der Corona Ausbruch betrifft jeden in London und wir müssen alles Mögliche tun, um die Gesundheit aller zu schützen. Nicht zuletzt die der Londoner, die jede Nacht unter rauesten Bedingungen auf den Straßen der Hauptstadt schlafen“. GOOD NEWS 5 | HELFER:INNEN HELFEN Tausende Freiwillige melden sich in Deutschland für die Arbeit in Krankenhäusern. Hast du Zeit und bist aufgrund der aktuellen Situation vielleicht sowieso nur Zuhause? Vielleicht kannst auch du im Krankenhaus deiner Stadt helfen. Jede helfende Hand zählt. GOOD NEWS 6 | GÄRTNEREI VERSCHENKT AUS NOT TAUSENDE STIEFMÜTTERCHEN & HUNDERTE KOMMEN UND SPENDEN Wilfried Zocher, der 68-jährige Gärtnermeister aus dem Landkreis Meißen, steht zwischen tausenden Stiefmütterchen und kann kaum glauben, was um ihn herum passiert. Ein kleines Wunder ist passiert, denn hunderte Menschen sind in seinen Gewächshäusern und erfreuen sich an seinen Stiefmütterchen. Ein kleiner Hoffnungsschimmer in einer Zeit, in der er nicht weiß, wie es mit seinem kleinen Betrieb weitergehen soll. GOOD NEWS 7 | MASKEN NÄHEN, MENSCHEN HELFEN Vielen Einrichtungen fehlen momentan Masken, um Mitarbeiter:innen und Bewohner:innen vor der Übertragung von COVID-19 zu schützen. Hilf mit. Erstell einfach und schnell Zuhause eigene Behelfs-Schutz-Masken und schicke sie zu einer Einrichtung. Hier kannst du ganz einfach helfen und Gutes tun. GOOD NEWS 8 | KOSTENFREIE TAXIFAHRTEN FÜR MEDIZINPERSONAL In München lässt die Taxizentrale medizinisches Personal kostenlos zu ihren Schichten fahren. Damit möchten sie Anerkennung und Dank ausdrücken für alles, was diese Menschen gerade für uns tun. DANKE an alle Held:innen, die jetzt in dieser stürmischen Zeit ganz vorne an der Front für uns Menschen da sind. Was du zurückgeben kannst? STAY HOME. Wir tun es auch. Lust auf weitere Good News? Hier gehts zu Part 1. KENNST DU NOCH MEHR GOOD NEWS? Teile sie mit uns in der homodea united Facebookgruppe. Wir freuen uns auf deine Nachricht.
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Datum: 03.04.2020Kennst du schon unseren Shop?
Hier erwarten dich viele Überraschungen, Inspirationen und kleine und große Freuden für dich und deine Liebsten. Spread Love. Beschenke dich selbst oder einen Menschen deiner Wahl. Bücher, Meditationen, Vorträge, Gutscheine, Kalender, Trinkflaschen, Hörbücher, Sticker, Special Deals, Kartensets, DVDs und vieles mehr. Hier gehts zum Shop Wir freuen uns auf dich.
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Datum: 27.03.2020Was Yoga kann
Von Kristin Rübesamen Seit ich Yoga übe, werde ich gefragt, wie Yoga eigentlich funktioniert, oder wofür dieses „Joga“ gut sei. Die Herausforderung besteht dann darin, diesen Menschen die Scheu vor etwas zu nehmen, das sie angeblich nicht können („zu unbeweglich“), ihr Misstrauen gegenüber eine sektenähnlichen Gemeinschaft zu entkräften („nein, Yoga ist keine Religion“) und gleichzeitig ihre Neugier zu wecken. Denn die Leute fragen nicht ohne Grund. Sie ahnen, dass es da eine wunderbare Technik gibt, ein seit Jahrtausenden existierendes Instrument, das uns hilft, körperlich gesund und geistig klar zu werden. Tja, tatsächlich beides auf einen Schlag. Dazu noch die nachweisbare Wirkung auf die Gesundheit, die therapeutische Wirkung bei allen Zivilisationskrankheiten, die uns plagen: Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Rückenschmerzen, Rastlosigkeit, Verdauungsprobleme, Schlafprobleme und so weiter. Aber nochmal zurück zu Körper und Geist.Wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt heißt Yoga „Joch“, man kann sich schön vorstellen, wie Geist und Körper zusammen unter ein Joch „geschirrt“ werden. Modern übersetzen könnte man Yoga mit Integration. Alles, was uns als Menschen ausmacht, unser Körper, unser Herz, unser Verstand, setzen wir zusammen. Von dieser Allianz profitieren dann alle Teile. Unser Immunsystem wird stark, unsere Angstattacken verschwinden, unser Schlaf wird tief, unsere Gedanken klar, unser Herz groß, unser Mut wächst, und natürlich werden unsere Muskeln sehnig und lang, unser Gelenke gesund und unser Stoffwechsel funktioniert. SCHLECHTER SCHLAF LIEGT SELTEN AN DER MATRATZE Damit hat Yoga schon mal einen riesigen Vorteil gegenüber konventionellem Sport. Yoga integriert nicht nur Geist und Seele. Yoga hat wirklich etwas mit Transformation zu tun. Im Yoga geht es nicht darum, den inneren Schweinehund zu bekämpfen und besser, schneller oder sonst etwas im Komparativ zu werden. Es geht um Akzeptanz und Integration. Das klingt etwas heftig und pathetisch, aber all das schenkt Yoga demjenigen, der bereit ist, zu üben. Yoga integriert den physischen, emotionalen und mentalen Körper. Wenn jemand Rückenschmerzen hat, das weiß heute jedes Kind, ist das nie allein ein anatomisches Problem. Wenn jemand schlecht schläft, liegt es selten an der Matratze, sondern natürlich am Lebensstil und jener geistigen Unruhe, die uns als letztes noch das Handy checken lässt, obwohl wir wissen, dass das unsere Nachtruhe beeinträchtigen wird. Yoga hilft und Yoga heilt gerade, weil es auf allen Ebenen wirkt. Damit kann keine Tablette mithalten. YOGA IST KEIN 5-STERNE-HOTEL. Man muss an nichts glauben, wenn man Yoga übt, man muss nicht Sanskrit sprechen, man darf Fleisch essen, wenn man Yoga übt (obwohl sich da zugegebenermaßen die Geister scheiden), man braucht keine teuren Yogaklamotten und Yoga hat auch nichts mit Askese zu tun (außer man will das). Yoga ist auch kein 5-Sterne-Hotel, kein Wellnessding mit Räucherstäbchen und Klangschalentamtam. Yoga ist ganz schlicht eine Disziplin, die uns hilft, uns innerlich wie äußerlich, seelisch, geistig und körperlich ins Gleichgewicht zu bringen. Nicht mehr, aber auch nicht weniger. Und angesichts der Tatsache, dass die meisten von uns nicht im Gleichgewicht leben, das Ungleichgewicht in ihrem Leben mit großer Kraftanstrengung ignorieren, bis sie zusammenbrechen, ist dieses Gleichgewichtsthema ein Riesending. LOSLASSEN Zuletzt ist Yoga eine Übung im Loslassen. Gerade jetzt in Zeiten von Seuchen und politischer Unruhe hilft uns Yoga, unsere innere Stärke zu kultivieren und nicht aus dem Auge zu verlieren, was wirklich wichtig ist: Die Liebe zu allen Lebewesen. So heißt auch unser schönstes Mantra: Lokah Samasta Suhkino Bhavantu – mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein und mögen meine Gedanken, Worte und Taten dazu beitragen. Allein das ist doch schon spitze. ÜBER DIE AUTORIN Kristin Rübesamen ist Journalistin, Buch-Autorin und Chefredakteurin des Magazins von YogaEasy, Deutschlands größtem Online-Yogastudio. Wenn du jetzt auf den Geschmack gekommen bist und die Effekte des Yoga am eigenen Leib spüren möchtest, EMPFEHLUNGEN FÜR DICH Wir haben für dich auf homodea insgesamt 24 professionelle Yogavideos von Deutschlands besten Yogalehrer:innen. Die Videos wechseln und du kannst dich alle 2 Wochen auf 2 neue Videos freuen. Zum Kurs YogaEasy auf homodea Wu kannst dir unter diesem Link deine Yoga-Stunden für 2 Wochen gratis nach Hause holen. Zu YogaEasy
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Datum: 26.03.2020Erfolgreich mit Online Kursen
DIE EINZIGEN ZWEI FÄHIGKEITEN, DIE DU BRAUCHST, UM EIN ERFOLGREICHES UNTERNEHMEN MIT ONLINE KURSEN AUFZUBAUEN ..und wie du sie meisterst von Philipp Schwigon ZUSTAND A | DER TAG, AN DEM SICH ALLES VERÄNDERTE Wir schreiben das Jahr 2015. Ich, damals 22 Jahre alt, saß im Rahmen meines dualen Studiums der Wirtschaftsinformatik im 5. Semester in einem Büro und musterte einen meiner Kollegen. So glücklich hatte ich in diesem Büro noch nie jemanden gesehen. Seine Augen leuchteten regelrecht, während er jedem lautstark unter die Nase rieb, was für ein Glückspilz er doch sei. Er hatte, seiner Aussage nach, nun schon über ein halbes Jahr auf diesen Moment hingefiebert. “Philipp!”, blaffte mich plötzlich ein anderer Kollege mit mürrischem Blick an. Erschrocken zuckte ich zusammen. “Bist du denn immer noch nicht damit fertig, mir alle Artikelnummern herauszusuchen?” “Noch 10 Minuten”, sagte ich emotionslos und richtete meinen Blick wieder auf meine Exceltabelle. Soll das wirklich mein zukünftiges Leben sein?, dachte ich mir dabei. Jeden Tag dumpf in einen Laptop starren, Aufgaben durchführen, die sich schrecklich anfühlen und das Leben nur dann genießen, wenn Ferien sind? Anscheinend schon. Meine Eltern, Freunde und alle Bekannten bekräftigen ja jedes Mal, wie toll es doch ist, dass ich ein duales Studium mit so guten Noten durchziehe. Tief deprimiert kam ich 4 Stunden später in meiner Studentenwohnung an. Ich wollte niemanden sehen, am liebsten nie wieder zur Arbeit gehen und generell war ich komplett antriebslos. Ich weiß nicht weshalb, aber als ich meinen Laptop aufschlug, wurde mir in YouTube ein Video von einem Gehirnforscher namens Dr. Gerald Hüther vorgeschlagen. Er sprach davon, dass unser Gehirn sich nur dann richtig gut weiterentwickeln kann, wenn Dopamine ausgestoßen werden. Nur dann, wenn bei dem, was du tust, Freude mit im Spiel ist. Ich merkte durch sein Video das erste Mal in meinem Leben, was ich doch für ein Idiot war. Weil ich nie den Mut hatte, die Lebensversion, die sich andere für mein Leben wünschen, zu hinterfragen. Und endlich damit anzufangen, den Mut aufzubringen, radikal ehrlich dem nachzugehen, was mein Bauchgefühl mir sagt. ZUSTAND B | WAS PASSIERTE NACH TAG X? Dank diesen Informationen änderte sich mein Leben komplett. Plötzlich entdeckte mein Bewusstsein an jeder Ecke Chancen, die mein Leben mit Freude erfüllten. Ich lernte einen Unternehmer kennen, der mir sagte: “Gehe zu Menschen, die ein Leben führen, das dich fasziniert.” So lernte ich Oliver Lorenz kennen, der mit Online Kursen und einem YouTube Kanal ein erfolgreiches eigenes Business führte und half ihm, seine Projekte voranzubringen. Über Oliver Lorenz wurde ich an junge Unternehmer weiterempfohlen, die täglich hunderte Videokurse vermarkteten und war nur wenige Monate später für die Vermarktung von Onlinekursen mit hohen fünfstelligen Monatsumsätzen verantwortlich. Ich sorgte dafür, dass die Monatsumsätze schon kurze Zeit später im sechsstelligen Bereich lagen. Zwei Jahre später hatte ich die Chance, mit einer Persönlichkeit wie Veit Lindau zusammenzuarbeiten, von ihm zu lernen und ihn mit meinen Fähigkeiten in einigen Projekten zu unterstützen. Und wieder 2 Jahre später ist mit 26 Jahren nun eine eigene GmbH mit einem kleinen eigenen Team und finanziellem Erfolg entstanden. Aber am allerwichtigsten: Mein Leben ist voll von Tätigkeiten, von denen ich nicht genug bekommen kann. Alle diese für mich sehr erfreulichen Entwicklungen sind nur ein Nebenprodukt von der Persönlichkeit, zu der ich mich entwickelt habe, weil ich dieses eine Video sah. Weil sich meine Persönlichkeit durch dieses Video dahingehend verändert hat, radikal ehrlich nur noch Menschen und Tätigkeiten in mein Leben zu lassen, die für mein Bauchgefühl stimmig sind. FÄHIGKEIT 1 | WIE DU ERGEBNISSE IM LEBEN ANDERER ERZIELST Warum erzähle ich dir diesen Ausschnitt meiner letzten Jahre? In diesem Auszug steckt für mich der Kern von Online Kursen: Dr. Gerald Hüther war in der Lage, seine über Jahre angesammelte Expertise so zu vermitteln, dass in meinem Leben eine Transformation stattgefunden hat. Es geht bei einem Online Kurs nicht: * um die Länge eines Kurses * darum, wie viele Lektionen der Kurs beinhaltet * darum, wie viele Stunden Videomaterial der Kurs beinhaltet * darum, ob dein Inhalt in Video- oder Audioformat zu konsumieren ist Es geht einzig und alleine darum, dass du in der Lage bist, ein Ergebnis im Leben eines anderen Menschen zu erzielen. Denn das ist der Wert, für den dich am Ende des Tages Menschen bezahlen werden. Und die Erfüllung, die dich glücklich machen wird, wenn deine Kunden von ihren positiven Ergebnissen berichten. Das, was du später vermarkten wirst, ist nur der Glaube an deine Fähigkeit, ein Ergebnis in einem Leben zu erzielen. Wenn dieser Kern nicht gegeben ist, wird dir auch keine Facebookanzeigenstrategie, kein Messenger Bot oder anderes Tool helfen. Das sind alles nur Multiplikatoren deiner Persönlichkeit. Deines Kerns. Wenn dieser nicht in der Lage ist, Ergebnisse zu erzielen, dann wird auch jeglicher Multiplikator ein verschwendetes Investment sein. Direkt auf die Praxis bezogen heißt das für dich: Erstelle nie einfach einen Kurs, um einen Kurs zu haben. Arbeite zunächst 1:1 mit Menschen und schaue, welche tatsächlichen Hürden in der echten Welt auf ihrem Weg hin zur Lösung ihres Problems gegeben sind. Wenn du merkst, dass bestimmte Hürden öfter auftauchen, und du in der Lage warst, mit einer bestimmten Methode Ergebnisse zu erzielen, dann pack sie in Videoform. Es macht wenig Sinn, Lösungen für Hürden aufzuzeigen, von denen du nur vermutest, dass sie da sind. Lösungen sollten immer auf Basis von echten Problemen in der echten Welt produziert werden. Videokurse sind eine wunderbare Möglichkeit, um dein Wissen zu digitalisieren und zeitlich unabhängig Mehrwert zu stiften. Aber vergiss nie, dass die eigentliche Arbeit von Mensch zu Mensch stattfindet. FÄHIGKEIT 2 | WIE MENSCHEN MIT DIR ZUSAMMENARBEITEN WOLLEN Die Fähigkeit, Ergebnisse zu liefern, ist schon mal eine geniale Voraussetzung. Doch diese Fähigkeit bringt dir leider nichts, wenn du nicht auch stetig lernst, eine weitere Fähigkeit zu meistern: Es wird leider nur eine geringe Anzahl der Kursteilnehmer in die Umsetzung gehen. So gut dein Vorgehen mit deinen Klienten auch ist, es wird immer nur ein kleiner Prozentsatz in die Umsetzung kommen. Auch wenn deine Inhalte eigentlich sehr gut für sie wären. Das Video von Dr. Gerald Hüther haben inzwischen tausende Menschen gesehen. Doch aus der Erfahrung von tausenden Onlinekursteilnehmern weiß ich, dass selbst teuer bezahltes Wissen nur von einem ganz kleinen Prozentsatz in die Tat umgesetzt wird. Daher gilt es, dir zusätzlich die Fähigkeit anzueignen, so mit deiner Zielgruppe zu kommunizieren, dass sie auch die Schritte umsetzt, die du ihnen vorgibst. Wenn dir das nicht gelingt, wird weder jemand deine Kurse kaufen, noch wird jemand die Inhalte in deinem Kurs umsetzen. Diese Fähigkeit kann dir keine Agentur, kein Trick und keine noch so tolle “Wunderpille” abnehmen. Wenn du langfristig sehr erfolgreich mit Online Kursen werden möchtest, dann hast du keine andere Wahl, als dich zu einer Persönlichkeit zu entwickeln, die diese Fähigkeit meistert. Doch wie geht das genau? Ein erster Schritt ist es, in stetigem Austausch mit deiner Zielgruppe zu sein. Das kann beispielsweise eine von dir ins Leben gerufene private Facebookgruppe sein, in welcher du Tag für Tag mit deiner Zielgruppe kommunizierst. Indem du Inhalte veröffentlichst, merkst du direkt, was gut ankommt und was deine Zielgruppe nicht versteht. Du lernst, so zu kommunizieren, dass dich deine Zielgruppe kinderleicht versteht. Du bekommst immer direktes Feedback durch Kommentare und Likes. Auf diese Art und Weise wird dein Gespür immer sensibler dafür, welche Art von Kommunikation tatsächlich dafür sorgt, dass dein Publikum in die Umsetzung kommt. Und welche Art von Kommunikation nur in deinen Vermutungen, aber nicht in der Praxis für Umsetzung sorgt. LASS UNS GEMEINSAM TRAINIEREN Wie du siehst, ist auch die Fähigkeit, ein Unternehmen mit Online Kursen erfolgreich aufzubauen, alles andere als ein Schnellschuss. Genauso wie auf dem Weg zu deiner Traumfigur, hast du auch bei Online Kursen keine andere Wahl, als regelmäßig trainieren zu gehen. Falls du Interesse daran hast, mit Oliver Lorenz, Petra Neftel, Veit Lindau und mir gemeinsam für deinen langfristigen Erfolg mit Online Kursen zu trainieren, dann schau doch einfach hier vorbei und schließe dich unserer digitalSTAR Gemeinschaft an. Hier geht's zum Kurs digitalSTAR. Ich wünsche dir in jedem Fall für deine Zukunft viel Lebensfreude und Energie. Bis dann. Dein Philipp Schwigon
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