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- Datum: 24.07.2021
3 Tipps für eine konstante Umsetzung von Zielen
Von Philipp Schwigon. In deiner Arbeit als Coach hast du sicher bei deinen Kund*innen und auch bei dir schon festgestellt, dass schlechte Resultate oft nicht an mangelnder Theorie, sondern an der fehlenden konstanten Umsetzung liegen. Daher möchte ich dir heute 3 Empfehlungen mit auf den Weg geben, die du direkt umsetzen kannst, um dranzubleiben. 1. NIMM BEWUSST WAHR, IN WELCHE TÄTIGKEITEN DU WIE VIEL ZEIT STECKST UND VERBANNE AB SOFORT ALLES, WAS FÜR DEINE WICHTIGSTEN ZIELE NICHT RELEVANT IST. Wir nehmen uns oft viel zu viele Ziele auf einmal vor: * Eine neue Sprache lernen. * Ein neues Hobby beginnen. * Eine neue Kooperation starten. * Eine zweite Zielgruppe angehen. Mein Vorschlag: Du richtest den Fokus auf zwei konkrete Ziele, die du innerhalb von drei Monaten erreichen willst. Für diese zwei Ziele wählst du jeweils 2-3 konkrete Handlungen, die in deinem Einflussbereich liegen. Diese 2-3 regelmäßigen Handlungen trägst du für die nächsten 3 Monate in deinen Kalender ein und setzt sie mit höchster Prio um. So kannst du entspannt die zielführendsten Tätigkeiten umsetzen. Mehr brauchst du nicht. Je öfter wir Nein sagen, desto übersichtlicher wird unser Alltag und desto leichter fällt es uns, den Fokus nicht zu verlieren. Ein einfaches Beispiel dazu: Definiere zwei konkrete Ziele für die nächsten drei Monate. Definiert? :). Cool, dann lass uns deinen Fokus etwas schärfen. Damit die nächsten Schritte so einfach wie möglich nachzuvollziehen sind, nehme ich als Beispiel folgende Ziele für die nächsten drei Monate: 1. 5 kg abnehmen. 2. 5.000 € netto Monatsumsatz mit deinem Coaching-Angebot erzielen. Was sind drei Handlungen, die in deinem Einflussbereich liegen? Mit Einflussbereich meine ich Tätigkeiten, die du durchführen kannst und die von niemand anderem abhängig sind. 1 kg abnehmen kann von vielen Faktoren abhängen und liegt nicht nur in deinem Einflussbereich. Aber 1x mit einem sinnvollen Trainingsplan zu trainieren, liegt 100% in deiner Hand. Das ist einfach zu merken. Und dementsprechend einfacher für dich in der Umsetzung. Beim Abnehmen könntest du: 1. Trainieren gehen, das liegt in deinem Einflussbereich > check 2. Einen ganzen Tag keinen Müll essen, das liegt in deinem Einflussbereich > check Bei 5.000 € Monatsumsatz könntest du: 1. 30 Menschen aus deiner Zielgruppe als LinkedIn Kontakt hinzufügen, das liegt in deinem Einflussbereich > check 2. Ein Posting, das dich und dein Angebot authentisch vorstellt, liegt in deinem Einflussbereich > check Jetzt gilt es, diese im Einflussbereich liegenden Tätigkeiten drei Monate lang 3-5 x pro Woche in deinen Kalender einzutragen und jeden Tag abzuhaken. Alleine nur dadurch, dass du diese Handlungen abhakst, werden sie täglich neu aus deinem Unterbewusstsein hervorgeholt und die Wahrscheinlichkeit, dass sie zur Gewohnheit werden, steigt von Tag zu Tag. Und wenn du zu vielem Nein sagst, bin ich mir sicher, dass trotz deiner neuen Prioritäten noch viel Zeit für Freund*innen und Familie bleibt 2. VERGLEICHE DICH AB HEUTE NICHT MEHR MIT ANDEREN Nur weil andere in deiner Nische eine tollere Website, mehr Follower oder bereits eine bessere Kamerapräsenz vorweisen können, heißt das nicht, dass du gegen sie keine Chance hast. Sei mal ganz ehrlich zu dir: Was in aller Welt bringt es dir, dich genau jetzt mit anderen zu vergleichen? 1. Es könnte ein Gefühl in dir aufkommen von: Da komm ich ja niemals hin. 2. Du könntest dich fragen, ob das, was du da machst, überhaupt gut genug ist. 3. Du könntest dir denken: Ich bin ja schon viel weiter, da kann ich mich jetzt zurücklehnen. Bringt dir einer dieser Gedanken irgendetwas? Wir alle haben eine unterschiedliche Ausgangssituation. Wir alle dürfen uns in unserer eigenen Geschwindigkeit in unserem eigenen Prozess weiterentwickeln und wachsen. Gib diesen Gedanken keine Energie mehr. So hast du viel mehr Energie, um dich auf das Wesentliche zu fokussieren: Fokussiere dich auf die Entwicklung deiner eigenen Website, auf dein Marketing, deine Verkaufs-, Kamera- und Coachingfähigkeiten. Arbeite stetig an ihnen. Starte unperfekt und hab das Vertrauen, dass du dich zu einer Person weiterentwickelst, die zum*zur besten Anbieter*in in deinem Bereich wird. Jede*r hat bei Null angefangen. Also vergleiche dich, wenn überhaupt, nur noch mit deinem Ich aus der Vergangenheit. Ach ja... und nur mal so nebenbei: Um die ersten Kund*innen zu gewinnen, brauchst du weder eine Website noch Follower noch tolle Videos. 3. HÜPFE NICHT IMMER WEITER, NUR WEIL DAS GRAS WOANDERS GRÜNER ERSCHEINEN MAG. Meine Lieblingsmetapher zu dieser Empfehlung ist der Sport. Um echte, nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, kannst du beim Sport keine Abkürzung nehmen. Und mit echten Ergebnissen meine ich keinen dicken Bizeps, sondern ein neues, erfülltes Lebensgefühl. Ein stetiger Fortschritt, der nicht sofort wieder in sich zusammenfällt. Ein gewohnter Rhythmus, der sich nicht mehr schwer, sondern einfach und gut anfühlt. Um zu diesem Ziel zu gelangen, musst du erst durch einen natürlichen Entwicklungsprozess hindurch, der am Anfang schwer sein kann. Der sich auch mal ziehen kann. Der auch mal keinen Spaß macht. Wenn du jedoch dran bleibst, kann es eines der schönsten Dinge auf der Welt sein. Du wirst glücklicher, du hast mehr positive Energie, du bist selbstbewusster und selbstdisziplinierter. Genauso ist es mit einem Coaching-Unternehmen. Der Anfang mag oft nicht so leicht fallen, weil gewisse Fähigkeiten wie Verkauf, Social Media Postings, online Kund*innenbetreuung oder die Technik bei dir vielleicht noch nicht perfekt sind. Wenn du dir aber sicher bist, dass du Menschen helfen kannst, hab Vertrauen darin, dass du in den dafür relevanten Fähigkeiten immer besser wirst und Tag für Tag immer mehr zu einem erfüllenden Lebensrhythmus als Coach gelangst. Hüpfe nicht schon nach zwei Monaten weiter, sondern zeige einen langen Atem und baue etwas Großes, Nachhaltiges, Echtes auf. Ich wünsche dir bestes Gelingen bei der Umsetzung meiner drei Empfehlungen. Da wir das konstante Umsetzen als so enorm wichtig erachten, haben wir in unser Coaching-Team Katja als Umsetzungscoach aufgenommen. Sie kümmert sich bei unseren Kund*innen um nichts anderes als um die konstante Umsetzung von bewährten Vorgehen in der Praxis. Auf unserem neuen YouTube Kanal Projekt 100+ findest du ab heute ein neues Video mit Katja, in welchem wir die wichtigsten Erkenntnisse in Bezug auf konstantes Umsetzen in der Tiefe besprechen: Zum Video >> Hab einen guten Tag. Philipp
Mehr lesen - Datum: 23.07.2021
Unser SOS Kit für Krisen
Frieden ist nicht selbstverständlich, sondern ein sehr kostbarer Zustand. Viele Menschen in Deutschland haben ihn verloren, durch die aktuelle Krise in den Hochwassergebieten, aber auch durch die ätzend lang anhaltende Dauerkrise durch Corona. Menschen sind stark. Sie können in Krisen über sich hinauswachsen. Doch genauso wichtig ist es, dass wir dafür sorgen, dass sich im Nachgang durch nicht verarbeitete Erfahrungen kein Trauma chronisch manifestiert. Wir haben euch ein zweiteiliges SOS Kit für die Stressbewältigung in und nach Krisen zusammengestellt, welches du gern frei verwenden und teilen kannst. HELPERS CIRCLE ist ein Netzwerk von Traumatherapeut*innen, die umfangreiche Selbsthilfeanleitungen und -videos für direkt Betroffene, aber auch für Eltern und Pädagog*innen in einem SOS Kit zusammengestellt haben. In einem Interview mit Veit erklärt Kati Bohnet, was es damit auf sich hat und wie du es nutzen kannst. Im Rahmen der Hochwasserkatastrophe in einigen Teilen Deutschlands bewegt viele von uns jetzt die Frage: Wie können wir neben Spenden noch helfen? Kati Bohnet stellt in diesem Video die Aktion #SOSLANDUNTER vor, die sie und ihr Team zur Traumaprävention für Familien ins Leben gerufen haben. Kati Bohnet ist Gestalt- und Traumatherapeutin für Familien mit traumatisierten Kindern. Gleichzeitig ist sie Gründerin und Leiterin von HELPERS CIRCLE, wo sie mit ihrem Team Familien mit traumatisierten Kindern sowie deren Lehrkräfte, Erzieher*innen und Zugehörige mit in die (Un-)Tiefen des Nervensystems begleitet. Wissen schafft Orientierung und Orientierung schafft Sicherheit. Das ist das, was wir in der Begleitung von traumatisierten Kindern dringend benötigen. Erwachsene, die keine Angst haben, mit in die (Un-)Tiefen abzutauchen. DAHER BEFASST SICH DIE AKTION #SOSLANDUNTER MIT… • Aufklärung über Trauma, Traumaprävention und die emotionalen Reaktionen in den einzelnen Desaster Phasen • SOS Kit mit somatischen Übungen für die sofortige Anwendung in Krisensituationen • kostenlose SOS Übungsfolge für Erwachsene und Kinder zum Mitmachen bei Panik, Angstzuständen, Wut und Trauer • Soli-Aktion: Vorlese-Mitmachbuch zur Stressregulation für Kinder betroffener Familien in Not • Training zur*zum SOS Übungsanleiter*in für Kinder Zur Aktion #SOSLandunter | Traumaprävention für Familien in Not Zu HELPERS CIRCLE Du kennst Familien oder andere Menschen in Not? Bitte teile die Aktion # SOSLANDUNTER, damit Familien in Not auch dann noch Unterstützung bekommen, wenn die Presse nicht mehr berichtet und die Schäden und Verluste sichtbar und vor allem spürbar werden. Zwei heilsame Meditationen. Wir haben euch eine aktive und eine stille Meditation zur Verfügung gestellt, mit der ihr Stress abbauen und inneren Frieden finden könnt. Beides ist für jede Krise nutzbar. Aktive Meditation | Stress ade Schüttel dich. Move your body. Was ist für heute der eine Wunsch, den du mit in den Tag nehmen willst? Meditation | Die Ruhe im Sturm Diese Meditation lädt dich dazu ein, deine Kraft aus dem Außen zu dir zurückzuholen. Komme in deinem Inneren an und sage in Klarheit JA zu dir. ALLE HOMODEA HIGHLIGHTS FÜR 2021 Hier findest du unser homodea Programm der nächsten Monate. Enjoy. Hier geht’s zur Timeline. VERNETZUNG Gemeinsam sind wir stark. Zur homodea united Facebook Gruppe. Bitte teile keine Werbung in dieser Gruppe. Hier findest du unsere vielfrequentierten Live meetingpoints in deiner Nähe. Und hier noch ein toller Tipp Hol dir jetzt unsere homodea App und genieße homodea ganz mobil, wann und wo du willst. Die App findest du im App Store und Google Play Store.
Mehr lesen - Datum: 16.07.2021
Die Kopfverdreherin
Hallo, ich bin Helianthus Annuus. Du kannst auch Heli sagen, das sagen viele zu mir. Ich bin wie ein Kompass, der sich nach der Sonne ausrichtet. Einer meiner Vorfahren war der bedeutende griechische Sonnengott Helios. Seine bildschönen Schwestern waren die Morgenröte namens Eos und Selene, die Mondgöttin. Unverkennbar pulsiert ihr Blut in meinen Adern. Der alte Sonnengott fuhr jeden Morgen mit seinem vierspännigen Wagen von Ost nach West über den Himmel, immer seiner Morgenröte hinterher. Dieses Ritual verfolgt mich bis zum heutigen Tag. Morgens öffne ich meine Augen und schaue gespannt nach Osten. Der erste Sonnenstrahl ist Magie. Er küsst mich wach wie Dornröschen. Und dann kommt sie, die aufgehende Sonne, und sofort startet mein Photosynthese-Kraftwerk. Da stehe ich, Auge in Auge mit der Sonne, deren Blick mich von nun an nicht mehr loslassen wird. Von morgens bis abends poussiere ich mit der Sonne und himmle sie an. Heute reise ich von Ost nach West, um mich morgen wieder auf Osten zu freuen. Wie der alte Helios schweife ich täglich am Himmel entlang und fange das Leuchten ein, wie mir das keine andere Blume nachmacht. Die Leute rufen mich nach dem was ich bin: Blume der Sonne. Man braucht gar keinen extra Namen für mich erfinden, weil Sonnenblume meine ganze Geschichte erzählt. ICH WEISS, WER ICH BIN Weil ich weiß, wer ich bin, habe ich eine einzigartig faszinierende Leuchtkraft. Dabei mache ich nichts Besonderes. Ich schaue lediglich in die Sonne und sinne ihr nach. Wahrlich kein Hexenwerk. Das kann eigentlich jede*r. Darin liegt meine ganze Ausstrahlung. Ich schaue in die Sonne und fange an zu lachen. Manches Kind malt mir voll Freude ein Gesicht in meinen Samenstand. Ich schaue in die stärkste Energiequelle und werde selbst zur Energie. Wo ich geh´ und steh´ löse ich Schmunzeln aus. Ich bin eine echte Aufreißerin, die den Traurigen die Mundwinkel hochzieht. Ich bin der volle Hingucker, bei dem keine*r wegschaut. Ohne dass ich mich anstrenge, drehen sie sich den Kopf nach mir um. Meine Macht liegt in dem, was ich anschaue. Das, was ich bin, kommt nicht aus mir, sondern wird mir zugeblinzelt. Ich fixiere mich auf die Sonne und werde zur Sonne. Meine Augen saugen nur Licht und Wärme auf. Mein Freund Peace Pilgrim sagte einmal: "Lebe deinem hellsten Licht gemäß und dir wird mehr Licht zuteil werden." Du kannst mir vorwerfen, das wäre spießig, wenn ich nicht auch die große, weite Welt betrachte. Es gibt ja schließlich noch den Mond, die Sterne, die Wolken, den Regen und die Erde unter den Füßen. Da ist so viel Wunderbares und genauso Einzigartiges, das meinen kleinen Horizont erweitern will. Da sage ich: Ja, du hast recht! Das ist wirklich so. Ich bin umgeben von atemberaubender Schönheit, von dem satten Kornfeld, das neben mir auf dem Acker steht, von Bergketten die fast am Himmel streifen, von dem Wasserfall, der aus der Ferne in meinen Ohren rauscht. Ja, du hast recht, ich bin ein Teil dieses Gemäldes, das von all diesen Farben lebt. Doch eines habe ich gelernt: ich bin Heli, die Sonnenblume. Ich gehöre zu diesem Gesamtkunstwerk, weil ich allein die Sonne anbete. Ich könnte niemals so kraftvoll den Asphalt durchstoßen, wenn ich zusätzlich noch die Wolken anschaute. Ich weiß, wer ich bin, deshalb bin ich unschlagbar. Irgendwann habe ich mich entschieden, alles was nicht zu mir gehört, was mir nicht dient, was mich nicht ausmacht, aus meinem Gesichtskreis zu entlassen. Aus dem unendlichen Kosmos habe ich nur das ausgewählt, was mich perfekt macht. Erst seit ich mir erlaube, Heli zu sein, bin ich kraftvoll und einzigartig. Ich konzentriere mich nicht mehr auf interessante Nebenschauplätze, sondern auf die Sonne, die mich vollkommen macht. Ich bin deshalb groß geworden, weil ich meinen Fokus konzentriert habe. ENTDECKE, WAS DICH STARK MACHT Als Heli möchte ich dir den Tipp meines Lebens geben. Verwässere nicht das Besondere, das du sein könntest, indem du meinst, alles sein zu müssen. Erlaube dir, einmalig zu sein und alles abzustreifen, was du nicht bist. Hab keine Angst, zu kurz zu kommen, wenn du das in dir zulässt, was in dir leuchten will. Entdecke die ungeheure Kraft, die sich dort entlädt, wo du der*die bist, zu dem*der du gedacht bist. Drehe den Blick auf die Energie, die in dir leben will. In dir hat der Schöpfer ein Geheimnis eingepflanzt, das in die Welt strahlen will. Du spürst es schon, lasse es zu. Blühende Grüße, euer Blumenmönch Theophilos
Mehr lesen - Datum: 21.06.2021
Abgebrannt ist sexy
WAS MICH BEFREITE Normalerweise schreien wir laut Aua, wenn uns das Leben in der gemütlich werdenden Adventszeit eiskalt von der Seite erwischt. Anfang Dezember 2003 wurde es den Blumenmönchen heiß, als in einer Nacht die Kirche und das ganze Ordenshaus niederbrannten. Das knapp zwanzigjährige Lebenswerk war nur noch ein Schuttberg aus verkohlten Balken, zersprungenem Glas, geschmolzenen Computerbildschirmen und Trümmern aus Geschirr, wie nach einem ausgelassenen Polterabend. Wir hatten nur noch das, was wir anhatten: Hemd, Hose, Schuhe, Anorak. Für mich wurde diese schwarze Rosskur zum AHA-Erlebnis mit pikantem Freiheitsgefühl. Es brennt! Hinter der Kirche beim Backhaus brennt’s! Wie ein Lauffeuer breitete sich diese Nachricht durch das ganze Haus aus. Kurz darauf ein Schwall von Sirenen: Feuerwehr, Polizei und Notärzte. Das Blut in den Adern kochte. Der Adrenalinspiegel stieg über jede messbare Skala hinaus. Anfangs begleitete uns die stille Hoffnung, wenn erst mal die Einsatzkräfte da sind, bekommen die das sicher schnell in den Griff. Doch dieser fromme Wunsch sollte sich nicht erfüllen. Der Brand setzte das ganze Kirchendach in Flammen, bis es krachend in den Innenraum stürzte. Die Orgelpfeifen schmolzen wie Wachs. Auch das angrenzende Ordenshaus wurde nach und nach von dieser gierigen Glut aufgefressen. Die fassungslosen Brüder und Schwestern ergaben sich dem unabwendbaren Schicksal mit einem Seufzen gen Himmel: Lieber Gott, was soll denn das? Kannst du nicht besser auf deine Leute aufpassen? In der Krise verlieren wir leicht den Blick für’s Ganze. Da ist es nur zu normal, dass auch ein gläubiges Gemüt aus dem natürlich ängstlichen Verstand heraus reagiert. Doch nach der ersten Schockstarre wurden wir uns bewusst, was wirklich brennt. Die Reflexion nach innen brachte uns wieder auf Kurs. Ein Bruder erinnerte uns an das biblische Wort: Habt keine Angst vor plötzlichem Schrecken. Wie ein Hallo-Wach durchzuckte es uns: Ja, der Heilige Geist des Lebens war weder im Brand noch nach dem Brand abwesend. Zwar standen wir hier wie abgebrannte Obdachlose auf der Straße, doch das Leben hatte keinen Funken seiner Zusage zurückgezogen. Schnell war klar, wir sind zwar Trümmer-Mönche, doch in uns brennt etwas und wir bauen wieder auf. Meine Begeisterung wurde kurz nach dem Brand von einem ganz anderen Feuer angesteckt, als ich feststellte: Ich lebe, es fehlt mir nichts. Auch wenn ich nichts mehr hatte, als das, was ich auf dem Leib trug. Als ich von hilfsbereiten Kund*innen im Blumenhaus die ersten Sachen zum Anziehen geschenkt bekam und in einer Tüte verstaute, erlebte ich mein größtes Glück. Diese Obdachlosen-Tüte war mein ganzes Hab und Gut und dabei wurde mir bewusst: Ich lebe nicht von dem, was außen weggebrochen ist, sondern was ein lebendiger Geist in mir entzündet. In diesem Moment erkannte ich meine wahre Essenz. Meine Einstellung zum Leben und mein Glaube sind der weit größere Wert als alles, was ich um mich herum ergreifen kann. In mir bebt die Urgewalt des Lebens, die aus dem Nichts alles schaffen will. Schon eine Woche nach dem Brand räumten wir mit riesigem Spaß den Schutt aus der Kirche. Die eigentlichen Trümmer unseres Lebens sind nicht die traumatischen Verlusterfahrungen. Haben wir schon einmal ein Hornveilchen erlebt, das im Winter drei Monate von Schnee zugedeckt war und im Frühling psychologische Betreuung brauchte, weil seine Schönheit solch harten Belastungen ausgesetzt war? Sicher nicht. Mit den ersten Sonnenstrahlen lacht es wieder aus den letzten Schneeresten heraus. Es weiß in der Tiefe, dass es das Zeug hat, um allem Frost und der Kälte zu trotzen. Wir haben einfach vergessen, dass wir auch in der schlimmsten Krise noch lachen können. Es fehlt nichts, auch wenn wir da draußen alles verlieren. Der größte Reichtum bin ich selbst. Ich alleine bin die Voraussetzung für alles, was erschaffen wird. Da ist der Heilige Geist, der in meinem ängstlichen Geist andocken will. Wo diese beiden Elemente miteinander verschmelzen, beginnt Neuschöpfung im Chaos. Freue dich, ein Mensch zu sein, dem es in die Wiege gelegt wurde, mit den schwärzesten Brocken seines Lebens fertig zu werden. Feuer können dir dein Haus nehmen, doch das Feuer, das in dir brennt, kann keine Macht der Welt auslöschen. Trümmer sind sexy. Sie machen dir erst richtig bewusst, was in dir leben will.
Mehr lesen - Datum: 18.06.2021
Vom Schreiner zum Blumenmönch
WAS DICH BEGEISTERT Die Stories, die das Leben schreibt, sind oft kurioser als ein Backrezept, mit dem man aus edelsten Zutaten eine meisterhafte Torte backt. Da schickt ein junger Kerl eine Frage ins Universum, hört eine Stimme und landet im Kloster, in das er nie wollte. Irgendwo schwebt da ein Geist, der sich über Menschen hermacht und sie begeistert. Von einem Attentat auf meinen Lebensentwurf möchte ich hier erzählen. Mit neunzehn besuchte ich samstagabends, auf eine Einladung hin, die Teestube der Blumenmönche. Für drei Wochen entstand ein Ausgeh-Ritual eines Teenies. Am dritten Abend bewegte mich die Frage: Was wird nach der nun abgeschlossenen Schreinerausbildung mit mir? Ich fragte die anwesenden Brüder, die mich liebevoll in die angrenzende kleine Kapelle bugsierten. Da saß ich nun mutterseelenallein mit meiner Frage, umzingelt vom Heiligen Geist. Es war ganz still. Es begannen Bilder in meinem Kopf zu entstehen. Meine Gedanken spazierten durch einen Wald, bis zu einer Schlucht, über die eine hölzerne Hängebrücke gespannt war. Ich ging über dieses schwankende Teil und kam auf der anderen Seite auf einem Plateau an. Ich spürte, wie meine Füße am Beginn eines neuen Weges standen. Augenblicklich war mir klar, jetzt bin ich im Kloster gelandet. Doch da wollte ich eigentlich nie hin, weil ein freiheitsliebendes Herz in mir schlug. Doch es fühlte sich merkwürdig stimmig an. Ganz alleine hatte ich Neuland betreten. Was dann abging, war eine krasse Gefühlsdusche. In mir kochten hunderttausende Wenns und Abers auf. Mein Verstand rebellierte: „Das kannst du doch nicht machen. Was werden deine Eltern sagen? Was dein Chef, wenn du einfach am Montag dein Arbeitsverhältnis hinschmeißt? Was wird aus deiner kirchlichen Jugendarbeit, für die du verantwortlich bist?” Ich war offen für göttliche Führung. Ich bat den Geist um Antwort auf meine Frage, doch was da kam, war die Hölle für meinen Verstand. Im Kreuzfeuer der Argumente konnte ich nun auf dieser Seite bleiben, oder mich klammheimlich wieder über die Brücke auf die andere Seite zurück schleichen. Keiner hätte etwas gemerkt. Es wäre weitergegangen wie bisher. Doch trotz des Schwalls an Fakten, die gegen meine Schädeldecke hämmerten, entschloss ich mich, die beiden Seile der Brücke zu kappen und sie hinter mir krachend in die Schlucht stürzen zu lassen. Nun stand ich am Platz meiner Berufung und es gab kein Zurück mehr. Ich atmete tief durch, ging in den Nebenraum und berichtete den drei verdutzten Brüdern von meiner Entscheidung. Am selben Abend ging ich noch mit ins Kloster, in dem ich nun seit vierzig Jahren lebe. Wir alle hören andauernd die Stimme des Geistes. Jeder vernimmt dieses innerliche Zwiegespräch, das immer wieder das Für und Wider einer Sache abwägt. Es ist weniger die Gefahr, dieses Reden zu überhören, als es mit unseren Vernunftgründen zu übertönen und mundtot zu machen. Oft sind es die Dinge, gegen die wir uns leidenschaftlich wehren, wo uns das Säuseln des Geistes zum Wagnis des Glauben herausfordern will. Wenn man uns Menschen fragen würde, ob Gott eigentlich von uns begeistert ist, würden wir vielleicht zunächst sagen: ja klar, wir sind ja seine Schöpfung. Gerne benutzen wir zum Beispiel auch die Bilder von Ton und Töpfer*in. Allerdings rumoren da in Wirklichkeit oft ganz viele Bedenken in uns, die anklagend sagen: Ich bin viel zu unbedeutend, nicht perfekt genug, zu schuldig, zu unwissend, zu ungläubig, zu klein, für Gott einfach nicht gut genug. Und wie sehr schwingt eventuell ein Traum mit, dass es auch ganz anders sein könnte, dass wir für Gott einfach nur der absolute Hit sind. Ich glaube, dass wir das tatsächlich sind (auch die Schwaben, die da in ihrer Bescheidenheit vielleicht doppelt herausgefordert sind ☺). So bin ich ein vom Geist Begeisterter, der sich nichts sehnlicher wünscht, als dass er sich immer mehr dieser himmlischen Führung erschließt, um anderen den Mund wässrig zu machen, offen für das größte Abenteuer ihres Lebens zu sein.
Mehr lesen - Datum: 05.06.2021
Wie du dein Coaching Angebot erstellst...
WIE DU DEIN EINZIGARTIGES COACHING ANGEBOT ERSTELLST ODER DAS BISHERIGE SO ANPASST, DASS KUNDEN DANKBAR MINDESTENS 2.000 € DAFÜR INVESTIEREN Spürst du, dass du mit deinem Coaching Angebot eigentlich etwas enorm Wertvolles zu geben hast? Einen goldenen Schatz an Erfahrungen, den du an Menschen weitergibst und damit ihr Leben bereicherst. Immer wieder fragst du dich aber, was der Grund dafür ist, dass dein Angebot aktuell noch nicht allzu oft in Anspruch genommen wird? Es bleibt dieses Gefühl, dass du zwar viel Wertvolles gibst, es sich aber einfach noch nicht in einem ausgewogenen Verhältnis in Form von finanziellem Erfolg auszahlt? ES GIBT EINEN LEICHTEREN WEG, OHNE KÄMPFEN ZU MÜSSEN Wahrscheinlich spürst du auch schon im Inneren, dass es einen leichteren Weg geben muss. Ein klares Vorgehen, wie du weniger arbeitest, aber wirklich mehr finanzielle Fülle, Dankbarkeit und Freude in deinem Leben erfährst. Vor allem, wenn du vielleicht online noch wenig sichtbar bist. DIE SINNVOLLSTE ANGEBOTSFORM FÜR BESTE KUND*INNENRESULTATE UND MEHR FINANZIELLE FÜLLE Wahrscheinlich hast du auch die Erfahrung gemacht, dass wirkliche Transformation erst dann geschieht, wenn du einen ganzheitlichen Ansatz mit deinen Kund*innen verfolgst. Genau deshalb ist ein ganzheitliches Angebot viel sinnvoller als einzelne Coaching Sitzungen oder ein Onlinekurs. Weil du noch viel präsenter für Menschen da sein und sie auch in schwierigen Zeiten bestärken kannst, was tiefgehende Veränderungen mit sich bringt. Ein begleitendes Angebotmacht es dir möglich, weniger zu arbeiten und dabei deutlich mehr zu verdienen. Eine ganzheitliche Coaching Begleitung kann beispielsweise über 3 Monate online erfolgen. Du triffst dich 1:1 mit deinen Kund*innen oder in einer Gruppe. Wie du als Coach oder Berater*in weniger arbeitest, aber deutlich mehr verdienst Lass uns mal einen spielerischen Vergleich aufstellen: Szenario 1: Du bietest ein Angebot über 100 € x 100 Mal monatlich an = 10.000 € Szenario 2: Du bietest ein Angebot über 2.000 € x 5 Mal monatlich an = 10.000 € Ganz ehrlich, welches der beiden Szenarien sieht für dich gerade leichter umzusetzen aus? Wenn wir genauso ehrlich sein dürfen: Unserer Erfahrung nach ist es ganz klar Szenario 2. Vor allem, wenn du noch wenig sichtbar bei deiner Zielgruppe bist. DER EINFACHSTE WEG, UM BEI WENIG SICHTBARKEIT GUT VON DEINEN COACHINGS LEBEN ZU KÖNNEN UND AUCH DARÜBER HINAUS Hand aufs Herz. Wahrscheinlich kennen dich gerade online noch nicht hunderte von begeisterten Fans, die dir täglich Kundenanfragen schicken. Das ist auch gar nicht der Anspruch. Fakt ist, dass du mit einem Begleitangebot von z.B. 2.000 € bei 1-5 Neukund*innen im Monat schon sehr weit kommst. Daher möchte ich dir gern Mut machen. Du benötigst nicht viele tausende Follower. Doch gerade, wenn du noch nicht viel Sichtbarkeit hast, ist es in meinen Augen eine Notwendigkeit, ein höherpreisiges Angebot anzubieten. Aber vielleicht hörst du jetzt auch diese Stimme in deinem Kopf? Diese Stimme, die sagt: Das hört sich ja alles ganz schön an... ABER MEINE ZIELGRUPPE ZAHLT DOCH NICHT 2.000 € ODER MEHR? Ganz egal, wo du gerade in deinem Leben stehst und in welchem Bereich du deine Berufung lebst. Du kannst dir sicher sein, dass es dort auch für dich Menschen gibt, die bereit dazu sind, in sich und deine Begleitung zu investieren. Die das zu schätzen wissen, was du zu geben hast und was dich wertvoll macht. Beispielsweise gibt es Menschen, denen es ausreicht, 20 € für eine Fitnessstudio Mitgliedschaft zu zahlen. Doch andere nehmen dankbar die Unterstützung eines Personal Trainers für 100 € die Stunde an. Warum dann nicht gleich die zahlungskräftige Zielgruppe ansprechen? MÖCHTEST DU WISSEN, WIE DAS AUCH FÜR DICH MÖGLICH IST? Dann bist du ganz herzlich zu unserem kostenfreien Online-Workshopam 12.06.2021 um 11 Uhr eingeladen. WAS DICH IN DIESEM HOMODEA LIVE WORKSHOP ERWARTET: * Gemeinsam erstellen wir dein online Coaching Angebot, für das deine Wunschkund*innen dankbar mindestens 2.000 € investieren. * Das ist für dich dann sinnvoll, wenn du noch kein Coaching Angebot hast. Oder wenn sich dein bisheriges Angebot noch nicht so verkauft, wie du es dir wünschst und du es gern attraktiver für deine Zielgruppe gestalten möchtest. * Du entwickelst mit uns den passenden Preis, die Inhalte und Laufzeit deines einzigartigen Coaching Angebots. * Du wirst darin unterstützt, dein Angebot authentisch und leicht verständlich für deine Zielgruppe zu kommunizieren. * Wir werden live und ehrlich Feedback zu den Ausarbeitungen der Teilnehmer*innen geben. → Am Ende des Workshops hast du dein einzigartiges online Coaching Angebot, hinter dem du wirklich 100 % stehen kannst. Wir werden dann auch darauf eingehen, wie du dieses authentisch vermarkten kannst. DU MÖCHTEST DABEI SEIN? Dann trage dir gern den 12.06.2021 um 11 Uhr in deinen Kalender ein und melde dich für den Live Online Workshop an: > Hier geht's zur Aufzeichnung Wir freuen uns auf dich! Oliver und Philipp
Mehr lesen - Datum: 30.04.2021
Job.Utopia
Wenn du zur Arbeit gegangen bist, was war dabei dein primäres Gefühl? Freude und Sinn?Oder Pflicht und Zwang? Wenn du heute eine enorme Summe Geld erben würdest, würdest du weiterhin deinem Job nachgehen oder kündigen? Stell dir eine Welt ohne Not vor, in der alle Menschen einer Arbeit nachgehen, die siewirklich lieben. Kannst du uns alle lächeln sehen? Kannst du fühlen, wie viel Freude wirfreisetzen? Wie unsere Kreativität explodiert, weil wir nicht mehr gezwungen, sonderneingeladen werden? Klingt das verrückt für dich? Utopisch? Kann sein. Doch beginnt nicht alles Neue miteiner „vollkommen unrealistischen“ Vision? Haben wir nicht so den Himmel erobert undtödliche Seuchen besiegt? In dem es „Verrückte“ gab, die darauf beharrten, dass es eineLösung geben muss? Die Welt des Möglichen ist immer viel weiter, als uns dasgegenwärtige Paradigma vorschreiben will. Meckern über das, was ist, kann jeder. Besonders wenn es um Arbeit geht, jammern wirDeutschen sehr gern. Doch Nörgeln ist etwas für Denkfaule. Es verändert nichts. Ichmöchte dich einladen, wirklich groß zu denken und dann... mutig zu handeln. Wirbrauchen dringend eine neue, gute, starke Vision menschlicher Arbeit, an die vieleglauben: Angestellte und Unternehmer*innen, Selbstständige, Student*innen und Rentner*innen. DIE ZAHLEN SPRECHEN EINE DEUTLICHE SPRACHE. WUSSTEST DU, DASS... • die Krankheitstage wegen Burnout in Deutschland von 2004 bis 2011 umdas 18-Fache gestiegen sind? • sich die Anzahl der Tage, die Beschäftigte aufgrund von Depressionen und anderen psychischen Krankheiten am Arbeitsplatz fehlen, in den vergangenen 15 Jahren mehr als verdoppelt hat? • in Deutschland 17% der Mitarbeiter*innen gar keine und 67% nur wenigemotionale Bindung zu ihrem Arbeitsplatz verspüren? • deine Arbeit neben deinen Beziehungen den stärksten Einfluss auf deine Lebensqualität und deine Gesundheit hat? Wir beschäftigen uns heute selbstverständlich mit Fragen, die vor 100 Jahren nur vonEinzelnen berührt wurden: „Wer bin ich? Was ist der Sinn? Was ist wirklich wesentlich?“, doch unser Verständnis von Arbeit stammt noch aus dem Zeitalter derIndustrialisierung. Der einzelne Mensch als Rädchen einer riesigen Leistungsmaschine.Wir haben ein Perpetuum Mobile erschaffen und glauben, es bedienen zu müssen. Sorollt und rollt das Rad weiter. Immer schneller. Doch wir sind keineLeistungsmaschinen. Wir sind emotionale, Sinn suchende Wesen. Zu meinen Klient*innenzählen sowohl Arbeitslose, Angestellte, Selbstständige und Unternehmer*innen. Viele werdenvon ähnlichen Fragen bewegt:Wie kann ich aus dem Hamsterrad des ständigen Leistungsdrucks aussteigen, ohne zur*mAussteiger*in werden zu müssen? Ist es möglich, mit dem was mir Freude macht, genügend Geld zu verdienen?Was genau bereitet mir eigentlich Freude? Die positive Psychologie hat sich viel mit der Frage beschäftigt: Was lässt Menschendauerhaft erblühen? Ihre Vertreter*innen befragten hunderttausende Menschen, um diewichtigsten Faktoren für Glück herauszufinden: Ob wir es wollen oder nicht, Geld spielttatsächlich eine Rolle. Wenn es fehlt, stresst es. Das heißt, Geldverdienen ist durchaus einguter Grund, um zur Arbeit zu gehen. DIE FÜNF STÄRKSTEN FAKTOREN FÜR UNSERWOHLBEFINDEN HABEN JEDOCH MIT KOHLE GAR NICHTS ZU TUN: 1. Positive Gefühle. 2. Engagement, also einen guten Unterschied für andere zu machen. 3. Stabile und freundliche Beziehungen. 4. Ein tieferer Sinn in dem, was wir tun. 5. Selbstwirksamkeit. Das bedeutet, wir sind dann glücklich, wenn uns unsere Arbeit positive Gefühle beschert, etwas Gutes für andere tun lässt, in einem angenehmen Umfeld stattfindet,einem tieferen Sinn dient und uns konkrete Erfolge beschert. Bis vor kurzem wurde der Fortschritt einer Gesellschaft lediglich an Einkommen, Wachstum und Leistung gemessen. In den letzten Jahren findet endlich auf vielen Ebenen ein Umdenken statt. Wir entwickeln uns langsam von einer Gesellschaft des Habens zu einer des Seins. Unternehmen führen „weiche Themen“ wie Meditation, Achtsamkeit und Entspannung bei ihren Mitarbeitern ein. Selbst die Kanzlerin hat imsogenannten Deutschlandforum rund hundert Fachleute aus aller Welt damit beauftragt,den Zusammenhang von Lebensqualität und Fortschritt zu erforschen. Doch wir könnenes uns nicht leisten, auf die Veränderung „von oben“ zu warten. Jede*r von uns istherausgefordert, ihre*seine Vorstellung von Arbeit neu zu erdenken und sich dort, wo sie*erwirkt, für einen konstruktiven Wandel einzusetzen. Was bedeutet Arbeit heute für dich? Und wenn alles möglich wäre, was sollte Arbeit sein? MEINE DEFINITION VON ARBEIT Ich möchte dir gern meine Definition vorstellen: Arbeit ist dein schöpferischer Selbstausdruck auf unserem Planeten. Durch deine Arbeit drückst du aus, woran du glaubst und was du wertschätzt. Arbeit beginnt nicht mit einem bezahlten Job, sondernmit deinem ersten Atemzug. Sie endet auch nicht mit der Rente, sondern mit deinemletzten Atemzug. Du hattest und hast viele Jobs, für die du nicht mit Geld bezahlt wirst:Schüler, Geliebter, Mutter, Opa. Geld sollte deinem Selbstausdruck dienen und nichtumgekehrt. Klingt das utopisch? Na und! Lassen wir es real werden. Denn wir alle wissen, dassetwas nicht stimmt. Wir fühlen uns in unserer Würde verletzt, wenn wir für Geld Dingetun, an die wir nicht glauben. Lass uns gemeinsam die ökonomische Wunde heilen. Waskann jede*r Einzelne von uns tun? Was kannst du tun? ERSTENS: ENTDECKE DEIN FEUER. FOLGE DEINER SEHNSUCHT. Der Hirnforscher Professor Gerald Hüther hat einmal gesagt: „98% unserer Kinder sindhochbegabt. Nach der Schule sind es nur noch 2%.“ Unser altes Bildungssystem machtaus kreativen, begeisterten Genies ängstliche Notwendigkeitsdenker, die nicht mehr voninnen nach außen leben (Was will ich wirklich arbeiten? Wofür brenne ich?), sondernvon außen nach innen (Was gibt mir der Arbeitsmarkt an Möglichkeiten vor?) Statteiner mächtigen Sehnsucht zu folgen, versuchst du, dich in eine der vorgefertigtenBoxen zu zwängen. Wozu? Um sicher durchzukommen und irgendwann zu sterben? Wach auf. Hol dir dein Feuer zurück! ZWEITENS: WARTE NICHT DARAUF, VON ANDEREN ENTDECKT ZU WERDEN. ERKENNE DICH SELBST! Im sogenannten „Genius-Project“ lies Jay Niblick 197000 Menschen in 23 Ländern befragen, um herauszufinden, welche Eigenschaften den Unterschied zwischen den wirklich Erfolgreichen und dem Rest ausmacht. Das Ergebnis war erstaunlich. Es wareneben nicht irgendwelche besonderen Talente, sondern letztlich zwei einfache Elemente:Erfolgreiche Menschen verfügen über eine gute Selbstkenntnis und konzentrieren sichauf ihre Stärken. Sie suchen Umstände auf, die es ihnen ermöglichen, dass, worin sie gutsind, zu leben. Wie genau kennst du dich? Worin bist du stark? Und worin wirst du sehr wahrscheinlichnie wirklich gut sein? Wenn du nicht weißt, wie du tickst, wird es schwer, den perfektenArbeitsplatz zu finden. Jeder Mensch ist eine besondere Blume mit einzigartigen Gaben.Leider haben sich viele so sehr angepasst, dass sie nicht mehr wissen, worin ihrespezielle Berufung besteht. In unseren Seminaren zu diesem Thema erforschen wir 8Grundelemente deiner Begabung: Dein Credo, deine Passionen, Talente, Verhaltenstyp,Fertigkeiten, Erfahrungen, Motivationsmotoren und idealen Rollen. Wie auch immer dudir diese Selbsterkenntnis holst, es lohnt sich! Du wirst viel schneller spüren, was und wer zu dir passt und was verändert werden muss, damit du in deinen Flow kommst. DRITTENS: HÖR AUF, WIE EIN*E ANGESTELLTE*R ZU DENKEN. BEGREIFE DICH ALS EIGENVERANTWORTLICHE SELBST-AG. Egal, ob du dich als Angestellte*n, Unternehmer*in oder Rentner*in siehst, du bist immer einefür sich stehende SELBST-AG, die in Beziehung mit anderen geht, um ihre Schätze zuteilen. Dies kann unter Bedingungen geschehen, die dich schwächen oder stärken. Dichdarum zu kümmern, liegt an dir. Weißt du, wen 90% aller angestellten Menschen für ihren Arbeitsstress verantwortlich machen? Ihre*n Chef*in! Wenn du so denkst, hast du ein echtes Problem. Denn du bist nicht dein*e Chef*in. Du bist du. Hier und nur hier liegt deine Macht. Wenn du herausgefunden hast, was für eine einzigartige Blume du bist, Schritt 2, ist es deine Verantwortung, zu erforschen, unter welchen Umständen du am leichtesten erblühst und sie dann zu erschaffen. Es braucht acht Wächtertugenden, um aus einer klar erkannten Berufung auch einenerfolgreichen Beruf zu machen: 1. Groß denken. Hol dir dein Recht zurück, frei in jede Richtung zu denken. 2. Eigenverantwortung. Es ist deine SELBST-AG! Niemand wird es für dich tun. 3. Lauschen. Der innere Ruf offenbart sich meistens leise. 4. Klarheit. Bring deine Begabung auf den Punkt. Benenne präzise, was du brauchst, um voll zu erblühen. 5. Konkretheit. Wenn du weißt, wie du tickst und was du willst, forme daraus konkrete Ziele, die du konsequent angehen kannst, statt nur davon zu träumen. 6. Dienen. Bei aller Selbstverwirklichung vergiss nicht, dass Leben Kooperation bedeutet. Die anderen werden dich unterstützen, wenn du ihnen voller Begeisterung in ihrer Entfaltung dienst. 7. Mut und Spielen. Deine Einzigartigkeit entdeckst du, wenn du immer wieder die vorgefertigten Bahnen verlässt, Fehler riskierst, um die Ecke denkst, ungewohnte Rollen einnimmst, die Komfortzone erweiterst. 8. Kontinuum. Falls du denkst, dass dein Traumjob über Nacht zu dir kommt, vergiss diesen Artikel und träum weiter. Um dich vollständig zu verwirklichen, braucht es Zeit. Um genau zu sein: Dein ganzes Leben. Lass dich davon nicht deprimieren. Tatsächlich ist es eine gute Nachricht. Der Weg indiese Richtung ist ein spektakuläres, dein Herz stillendes Abenteuer. ALSO VERSCHWENDE KEINE ZEIT. GEH LOS. VERWIRKLICHE DICH. FANG HEUTE DAMIT AN. Kurstipp: The Call | Finde deine wahre Berufung
Mehr lesen - Datum: 31.03.2021
Wenn sich das Schicksal der Ahn*innen wiederholt
Von Sabine Lück. In jedem Stammbaum finden wir zufällige Wiederholungen von Schicksalsschlägen und auffälligen Ereignissen aus vorhergegangenen Generationen. Oft sind diese an bestimmte Jahrestage, Jahreszeiten oder sogar an genaue Uhrzeiten gebunden. Dramatische Erfahrungen, die in einem bestimmten Alter gemacht wurden, wiederholen sich oft in den nächsten Generationen, wenn Nachfahr*innen im selben Alter sind. Hierbei wird aber auch oft eine Generation übersprungen. Viele Menschen haben Sorge, im gleichen Alter wie die eigenen Eltern zu erkranken oder zu sterben, oder sie können sich beispielsweise ihre Angst vor Reisen, das Unwohlsein, sobald es in einem Raum dunkel wird, oder das Bedürfnis, sich selbst zu verletzen, nicht erklären. Systemiker*innen gehen davon aus, dass sich hier die Treue der Nachkommen mit ihren belasteten Ahn*innen zeigt. So kann hinter einer Winterdepression auch ein unbewusstes Gedenken an den im Winter gefallenen Urgroßvater stehen, dessen Verlust die gesamte Familie nicht verkraftet hat. Auch wenig nachvollziehbare Entscheidungen können Ursachen dieser Art haben, z. B. der Verzicht auf eine erfolgversprechende Herz-OP, der eine unbewusste Loyalität mit dem am Herzinfarkt verstorbenen Vater sein kann. Da diese Phänomene ihre Ursachen im Jahrestag-Syndrom haben können, ist eine Auseinandersetzung mit den Schicksalsschlägen der Vorfahren eine hilfreiche Möglichkeit, alten Verstrickungen auf die Spur zu kommen, um diese dann weitestgehend aufzulösen zu können. Indem wir den Treuevertrag mit Mutter und Vater entschlüsseln, befreien wir uns von unbewussten, automatischen Verhaltensmustern und tief verwurzelten Glaubenssätzen. Das Erbe unserer Ahnen lastet schwer auf uns und unseren Kindern und unsere Treue mit den Ahn*innen blockiert nicht selten die Entwicklung unseres authentischen Potenzials. In meinem Intensiv-Workshop Das Erbe deiner Ahnen auf homodea zeige ich dir einen Weg auf, wie du diese Verstrickungen erkennen kannst und was es braucht, dich vom Leid deiner Ahn*innen abzugrenzen und in dein volles Potenzial zu kommen. So brauchst du nicht länger unbewusst dein Glück boykottieren, um deine Ahn*innen rückwirkend versorgen zu wollen. Coaches, Therapeut*innen und Berater*innen bekommen hier ein Handwerkszeug, mit dem sie Menschen und Familien ebenfalls dabei helfen können, die Macht der Ahnenwunden zu lindern damit sie schließlich wirklich heilen können. Folgende Fragen können dir helfen, einem möglichen Jahrestag-Syndrom in deiner eigenen Familie auf die Spur zu kommen: 1. Sammle Daten von traumatischen Erfahrungen, schweren Erkrankungen, Unfällen oder Suiziden in den Ahnenreihen und vergleiche dramatische Ereignisse in deiner Familie. Gibt es hier Wiederholungen von schweren Schicksalen? Wie alt waren die Betroffenen? Wie alt waren im Verhältnis dazu deren Kinder oder Eltern? 2. Was war in deinem Leben los, als du in diesem Alter als Kind oder als Elternteil warst? 3. Haben sich die Wiederholungen beim gleich- oder bei gegengeschlechtlichen Familienmitgliedern gezeigt? 4. Gibt es hier Wiederholungen von Daten? Manchmal überspringt es eine Generation! Kannst du Zusammenhänge zwischen Symptomen wie Angst, Depressionen, Essstörungen oder Suchtverhalten im eigenen Leben und diesen Schicksalsschlägen deiner Ahn*innen feststellen? Achte bitte hierbei auf das Jahrestag-Syndrom und vergleiche Jahreszahlen, Tage, Jahreszeiten usw. Tipp: Intensiv-Seminar Das Erbe deiner Ahnen.
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