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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
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TRX

Suspension Training

Slingtraining ist effektives Ganzkörperworkout, mit dem sich verschiedene Muskelgruppen aufbauen lassen, die Koordination verbessert und die Tiefenmuskulatur stabilisiert wird. 

Riki Hörmann und Jörg Arndt begleiten dich.

TRX
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Ob dein Trainingsziel Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung oder auch Stabilisation bei Rückenschmerzen ist, dieses Trainingssystem wird dich freudvoll bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen.

  • Was?

    Riki & Jörg begleiten dich mit einer Serie von Übungen und Workouts in stehenden und liegenden Positionen unabhängig von deinem Fitnesslevel.

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Noch ein wichtiges Detail

Du brauchst einen Slingtrainer, egal von welcher Firma, und eine Trainingsmatte. Achte auf gute Montage am Baum, Türanker oder an der Decke. Überprüfe die Belastbarkeit des jeweiligen Ankerpunktes. Bei allen Übungen ist dein Seil immer auf Spannung. Deine Rumpfmuskulatur ist grundsätzlich immer angespannt. Die Länge des Seils ist auf beiden Seiten gleich lang. 

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Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Inhalt

18 Lektionen

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Franziska

ich durfte einmal mehr verstehen, in einer so einfachen Art und weise

Brigitte

Dieser Kurs ist für mich ein Quantensprung

Anke

Think big war sehr gut... Erfolgswerk ist der nächste Quantensprung. Danke!

Annemarie

Für mein Empfinden hat der Kurs mein Leben völlig umgekrempelt und ich fange ganz neu an,tiefe Freude zu erleben.

Christoph

Gigantisch

Elisabeth

Der Kurs hat mich zu einer Seite an mir heran geführt, die ich nicht kannte. Raus aus dem Verstand.

Ingrid

Sehr gut gegliedert, tolles und ausführliches schriftliches Material in den PDF Dateien.

Natahra jutta

Genial für mich nach dem erfolgswerk bei mir entstehen gerade Mega positive Momente in meinem tun und umsetzen

Ulrike

Ich kann jedem nur diesen Kurs weiterempfehlen ..er dient sehr gut der weiteren Entwicklung zu einem bewussten Leben.

Adelheid

Ich finde gut das es jedes mal ein Video u Medis gibt.

Vaqil

Herzlichen Dank lieber Veit. Ich bin positiv angetan, wie wirkungsvoll die Sessions bei mir wirken, mein Mind erweitert.

karin

Sehr informativ, inspirierend, begeisternd

Ulrike

Diesen Kurs kann ich nur jedem empfehlen gebe Ihnen auch gerne an Freunde und Bekannte weiter

Angela

Ich genieße die Medis, sie begleiten mich vielfältig. Der Kurs war inhaltlich dicht, aber das war bei ML gut zu schaffen

Gaby

Kurz und intensiv auf den Punkt gekommen. Super tief gehende Meditation die immer genau zu dem Thema passt .

Anita

Ich war von meinem Powerziel her in einer schwierigen Phase. Er hat da gerade in die Situation hinein gewirkt. Danke.

maria

Ich bin immer wieder überrascht, wie sehr Veit mein Herz berührt.

Carola

Der Kurs ML hat alles Wesentliche zusammengefasst... großartig, auf den Punkt gebracht und wunderbar effektiv.

Barbara

homodea ist meine 2. Heimat, der Ort, an dem ich immer wacher und glücklicher werde. Danke so sehr dafür!

Sybille

Dieser Kurs hat meine Sichtweise, mein Verhalten und somit unsere Beziehung nochmal richtig verändert und verbessert.

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.