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TRX

Slingtraining ist effektives Ganzkörperworkout, mit dem sich verschiedene Muskelgruppen aufbauen lassen, die Koordination verbessert und die Tiefenmuskulatur stabilisiert wird.

Ob dein Trainingsziel Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung oder auch Stabilisation bei Rückenschmerzen ist, dieses Trainingssystem wird dich freudvoll bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen. 

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Noch ein wichtiges Detail

Dein Momentum Fitness Team begleitet dich mit einer Serie von Übungen und Workouts in stehenden und liegenden Positionen unabhängig von deinem Fitnesslevel.

Worauf ist zu achten?

  • Achte auf gute Montage am Baum, Türanker oder an der Decke.
  • Überprüfe die Belastbarkeit des jeweiligen Ankerpunktes. Bei allen Übungen ist dein Seil immer auf Spannung.
  • Deine Rumpfmuskulatur ist grundsätzlich immer angespannt.
  • Die Länge des Seils ist auf beiden Seiten gleich lang.
  • Je steiler der Winkel zwischen Körper und Boden, desto schwerer die Übung.
  • Deine Handgelenke sind immer stabil.
  • Je schmäler die Schrittposition, desto schwieriger die Übung.
  • Veränderst du das Lot zu dir hin, wird die Übung schwerer.

Was brauchst du?

  • Slingtrainer egal von welcher Firma.
  • Eine Trainingsmatte.
  • Viel Freude!


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Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Lektionen

Inhalt

18 Lektionen

homodea Referenzen

Cindy

Ich bin noch nicht ganz durch mit dem Kurs, es ist ein tiefgründiger Zugang den mir Veit darlegt. Ich finde mich.

Elke

Klug, mutig, offen,emotional und hilf-reich

Barbara

Ich habe mich jeden Tag auf die neuen Aufgaben gefreut. So gefreut, wie noch nie.DANKE von Herzen!

Stefan

Authentisch, bodenständig, liebevoll, lebensnah, kraftvoll und zugleich demütig.

Monika

Der Kurs ist genial, deckt soviel auf und hilft einem sein wahres Denken und fühlen zu entdecken

Brunhilde

Die täglichen kurzen Videos sind Mega, tiefgehend, super im Alltag zu integrieren und motivieren zum Dranbleiben

Petra

Dieser Kurs ist bis jetzt das beste, weil anhaltender wirksam als alles was ich bisher gemacht habe.

Silke

Professionelles Auftreten, mit echter Dranbleiben-Qualität - hat mir sehr gut getan! Danke

Eve

An alle: vergesst die Erfolgsbücher! Macht diesen Kurs!

Margret

Mir gefällt der Kurs, aber ich komme mit dem schnellen Tempo nicht klar. Deshalb auch nur 2 Sterne.

Silke

Es war eine echte Challenge hinzuschauen, was ich noch nicht alles klar habe.

Ute

Veit bringt mit knackigen, klaren Worten so vieles auf den Punkt, sodass positive Wandlung wunderbar weiterwirken kann.

Barbaa

Der Kurs hat mich mal wieder zum Nachdenken angeregt, verschüttetes aufgedeckt und ich möchte ihn gerne nochmals machen

Carmen

Der Kurs ist sehr inspirierend, intensiv, gehaltvoll, liebevoll. Ich bin einfach total begeistert.

Edith

Die Botschaften werden sehr gut vermittelt. Gehirngerecht, liebevoll und sympathisch.

Eva

Vielen Dank für eure Arbeit! Ihr habt mein Leben zum Besseren hin verändert. Ihr habt mich von den Toten auferweckt!

Hanna

Der Kurs ist eine spannende Abenteuerreise, die so knackig-inspirierend gestaltet ist, dass es einfach Freude macht.

Heike

Mein Resümee aus diesem Kurs ist, dass es immer einfach und unkompliziert ist (wäre) ein Leben in Freude zu leben.

Margitta

Bleibt am Ball. Eure Präsentation ist mitreißend, überzeugend und sehr zugewandt.

Marina

MySelf ist kein Ego-Trip ...sondern das Gegenteil. ER hat mich eher STILL in der Tiefe berührt und GANZER gemacht.

Über die Autoren

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.