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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
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TRX

Suspension Training

Slingtraining ist effektives Ganzkörperworkout, mit dem sich verschiedene Muskelgruppen aufbauen lassen, die Koordination verbessert und die Tiefenmuskulatur stabilisiert wird. 

Riki Hörmann und Jörg Arndt begleiten dich.

TRX
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Ob dein Trainingsziel Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung oder auch Stabilisation bei Rückenschmerzen ist, dieses Trainingssystem wird dich freudvoll bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen.

  • Was?

    Riki & Jörg begleiten dich mit einer Serie von Übungen und Workouts in stehenden und liegenden Positionen unabhängig von deinem Fitnesslevel.

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Noch ein wichtiges Detail

Du brauchst einen Slingtrainer, egal von welcher Firma, und eine Trainingsmatte. Achte auf gute Montage am Baum, Türanker oder an der Decke. Überprüfe die Belastbarkeit des jeweiligen Ankerpunktes. Bei allen Übungen ist dein Seil immer auf Spannung. Deine Rumpfmuskulatur ist grundsätzlich immer angespannt. Die Länge des Seils ist auf beiden Seiten gleich lang. 

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Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

TRX

18 Lektionen

FAQ

1 Lektion

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homodea Referenzen

Eszter

Der Kurs ist sehr gut gelungen, professionell gemacht und inhaltlich top.

Melanie

Großartiger Kurs mit einem sehr hilfreichen Meditationsangebot.

Marion

Ich arbeite seit 30 Jahren im öffentlichen Dienst und bewerbe mich neu, ohne den Kurs, undenkbar.

Jutta

Der Kurs gehört an allen Schulen gelehrt, damit unsere Kinder schon früh einen leichten Weg gehen

Klaus

Der Kurs lädt ein zum Handeln, zu persönlichen Wachstum auf eine schöne spielerische Art und Weise.

Joana Lisa

Alles ist sehr inspirierend, ich brauche nun Zeit für die Vertiefung, lebenslanges Dranbleiben ist die Devise!

Regina

Ich bin so begeistert vom Kurs, er hat mich motiviert meine Ziele mit diesen Videos zu erreichen und nicht aufzugeben.

Elke

Umfassend und tiefgründig

Silke

Es hat mich weitergebracht, mich ins tiefste mark getroffen, einfach ist es nicht, aber wahr!

Susanne

Danke, fūr die Impulse sich selbst noch besser kennenzulernen und zu lieben.

Yolanda

Ich fange den Kurs nochmals an und mache es in meinem Tempo. Ich freue mich schon darauf.

Karin

Ein toller Kurs mit perfekter Dauer und wundervoller Meditationen. Vielen Dank.

Wiebke

Ich freue mich sehr, was v. a. die Themen "Staunen" und "Gelingen" bereits bei mir verändert haben

Annerose

Vorspann und Bilder fand ich sehr gut

Ursula

Jede einzelne Lektion von Magic Life geht sehr in die Tiefe und ich finde, man soll sich wirklich gut Zeit dafür lassen

Mirela

Momente in den ich bei mir ankomme, Liebe, Wärme Freude aber auch Schmerz und dan die Erleichterung fühle. Danke dafür!

Susanne

Die Magie des Lebens in knackiger Essenz gut verdaulich zusammengefasst

Christa Maria

Super Einstieg in 2020. Ich bin in Verbindung mit meiner Herzenergie, sehe Sinn. Danke❤️

Mihaela

Es ist einfach anders als alle andere. Es ist die Energie die anders ist. Es ist Veit die anders wirkt.danke

Phillip

Schattenwerk ist genial, hat mir neue Perspektiven eröffnet, besonders die Meditation Deine wahre Grösse.

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.