Jörg Arndt, Riki Hörmann
TRX
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TRX
Suspension Training
Slingtraining ist effektives Ganzkörperworkout, mit dem sich verschiedene Muskelgruppen aufbauen lassen, die Koordination verbessert und die Tiefenmuskulatur stabilisiert wird.
Riki Hörmann und Jörg Arndt begleiten dich.
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Für wen?
Ob dein Trainingsziel Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung oder auch Stabilisation bei Rückenschmerzen ist, dieses Trainingssystem wird dich freudvoll bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen.
Was?
Riki & Jörg begleiten dich mit einer Serie von Übungen und Workouts in stehenden und liegenden Positionen unabhängig von deinem Fitnesslevel.
Ob dein Trainingsziel Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung oder auch Stabilisation bei Rückenschmerzen ist, dieses Trainingssystem wird dich freudvoll bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen.
Du brauchst einen Slingtrainer, egal von welcher Firma, und eine Trainingsmatte. Achte auf gute Montage am Baum, Türanker oder an der Decke. Überprüfe die Belastbarkeit des jeweiligen Ankerpunktes. Bei allen Übungen ist dein Seil immer auf Spannung. Deine Rumpfmuskulatur ist grundsätzlich immer angespannt. Die Länge des Seils ist auf beiden Seiten gleich lang.
Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.
Übersicht
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