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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.

TRX

Slingtraining ist effektives Ganzkörperworkout, mit dem sich verschiedene Muskelgruppen aufbauen lassen, die Koordination verbessert und die Tiefenmuskulatur stabilisiert wird.

Ob dein Trainingsziel Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung oder auch Stabilisation bei Rückenschmerzen ist, dieses Trainingssystem wird dich freudvoll bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen. 

TRX
im homodea-Abo

Noch ein wichtiges Detail

Dein Momentum Fitness Team begleitet dich mit einer Serie von Übungen und Workouts in stehenden und liegenden Positionen unabhängig von deinem Fitnesslevel.

Worauf ist zu achten?

  • Achte auf gute Montage am Baum, Türanker oder an der Decke.
  • Überprüfe die Belastbarkeit des jeweiligen Ankerpunktes. Bei allen Übungen ist dein Seil immer auf Spannung.
  • Deine Rumpfmuskulatur ist grundsätzlich immer angespannt.
  • Die Länge des Seils ist auf beiden Seiten gleich lang.
  • Je steiler der Winkel zwischen Körper und Boden, desto schwerer die Übung.
  • Deine Handgelenke sind immer stabil.
  • Je schmäler die Schrittposition, desto schwieriger die Übung.
  • Veränderst du das Lot zu dir hin, wird die Übung schwerer.

Was brauchst du?

  • Slingtrainer egal von welcher Firma.
  • Eine Trainingsmatte.
  • Viel Freude!


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Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Lektionen

Inhalt

18 Lektionen

homodea Referenzen

Sylvia

Obwohl dies alles online geschieht, fühlt man sich an die Hand genommen und begleitet.

Livia

Ich bin wieder erwacht, nach Jahren des schlafens und der Verzweiflung. Ich sehe nun Perspektiven.

Britta

Der Kurs motiviert, gibt Halt und eine klare Richtung.

Christiane

Ist einfach perfekt

Gabi

Ich freue mich auf weitere Kurse und werde das Erfolgswerk noch einmal wiederholen sowie auch Victory und Peace

marion

….Input von 25 Jahren Veit in 33 Tagen ist schon eine Herausvorderung…..ich bleib dran.....

Mona

Veit Lindau‘s Präsenz, ist für mich das positiv hervorstechendste Merkmal des Kurses. Die Bilder waren ein Genuss.

Jeanette

Es war einfach Großartig, Wirkmächtig und Tief! Danke Veit & Andrea und dem ganzen Team sowie allen Teilnehmern.

Gabriele

Es bleiben viele Fragen und Informationen, die sich irgendwie hat man das Gefühl widersprechen, offen und dennoch, ++++

Hilla

Der Kurs war so voll und dicht,das ich ihn noch mehrmals wiederholen würde ..

Nicola

Nah am wesentlichen

Astrid

Sehr, sehr guter Kurs als Einstieg zu dem Thema „Selbstliebe“

Barbara

Der Kurs ist super strukturiert und der Inhalt wurde mit ganz viel Herzblut, Liebe, Empathie u Humor vermittelt.

Elfriede

Der Kurs ist sehr intensiv und geht ans Eingemachte.

Eva

Vielen Dank für eure Arbeit! Ihr habt mein Leben zum Besseren hin verändert. Ihr habt mich von den Toten auferweckt!

Gabi

Es war wie immer sehr lebendig, berührend und authentisch von Veit. Habe schon mehrmals mit euch zusammen analysiert.

Heike

Mein Resümee aus diesem Kurs ist, dass es immer einfach und unkompliziert ist (wäre) ein Leben in Freude zu leben.

Marion

Ein emotionaler, liebevoller Arschtritt und wirkungsvolle, sanfte Begleitung mit bestechender Authentizität von Veit.

Ulrike

Der Kurs gibt mir Anregungen und Unterstützung meinen Weg weiter zu verfolgen, mit Kritik besser umzugehen.

Veronika

Der Kurs macht Mut zum Eigenen zu stehen, es Tag für Tag weiter zu erforschen und es gut sein zu lassen!

Über die Autoren

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
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Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.