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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
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Plank Challenge

14 Tage Ganzkörpertraining

Eine 14-tägige Challenge für dein Ganzkörpertraining.

Die Plank ist eine Übung für jedes Fitnesslevel mit speziellem Fokus auf Bauch und Core. Wir kräftigen damit unsere Mitte, unseren Rücken, Bein- und Gesäßmuskulatur.

Du bekommst jeden Tag einfache Anleitungen, die dir helfen am Ball zu bleiben.

Plank Challenge
im homodea-Abo
Plank Challenge Plakat

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Diese Challenge ist eine gemeinsame Aktion für alle Fitnesslevel.  

    Wenn du im Bereich Sport eher ein|e Anfänger|in bist, bist du hier genauso willkommen wie ein|e trainierte|r Sportler:in.

  • Was?

    Du bekommst 14 Tage lang jeden Tag eine einfache und kurze Anleitung, die dir helfen am Ball zu bleiben.

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Details

Hier geht's zur homodea Facebook Gruppe.

Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Tag 1

1 Lektion

Tag 2

1 Lektion

Tag 3

1 Lektion

Tag 4

1 Lektion

Tag 5

1 Lektion

Tag 6

1 Lektion

Tag 7

1 Lektion

Tag 8

1 Lektion

Tag 9

1 Lektion

Tag 10

1 Lektion

Tag 11

1 Lektion

Tag 12

1 Lektion

Tag 13

1 Lektion

Tag 14

1 Lektion

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Christoph

Um Veits Worte zu benutzen, macht "um Himmels Willen" weiter [ "Himmels Willen" war von mir ]

Sinje

Ein absoluter Transformations-Katalysator! Geballtes Wissen und tiefe Einblicke in die eigene Seele!

Sibylle

Ich inde es super toll, wie wissenschaftliche erkennrüberge rächt werden.

Cordula

Sehr umfangreiches Wissen auf eine leicht zugängliche Weise und konkret umsetzbar vermittelt. Chapeau!

Nolwenn

Der Kurs ist motivierend und bringt extrem viel Wissen gebündelt und gehirn- und anwendergerecht auf den Punkt.

Marion

Der Kurs hat mich sehr bewegt, Veit kommt sehr authentisch, ehrlich und berührend rüber.

Maja

Sehr schön aufeinander aufbauender Kurs, der mir wichtigste Stationen zur Selbstliebe aufgezeigt hat.

Nadja

Die Video Beiträge waren frisch, genau richtig dosiert und auf den Punkt gebracht. Ich freute mich richtig auf alle.

Alexandra

Vielen Dank für dieses wertvolle Geschenk. Theorie und Praxis = tiefe Transformation. Ehrlich und bodenständig.

Birgit

Der Kurs hat mich sehr berührt , erinnert, klüger gemacht und wieder mal wachgerüttelt, war im Alltagstrott gefangen...

Elke

Perfekt von Tag 1 bis 9 aufeinander abgestimmt. Wunderbar 😌

Doris

Der Kurs hat mir geholfen mich immer wieder auf das Wesentliche zu fokussieren. Sanft und voller Vertrauen.

Kerstin

Einer der besten Kurse, da er richtig mein Leben auf ein anderes Level gehoben hat. Aus tiefstem Herzen 💕 Danke

Ramona

Veit's Kurse entwickeln sich seit Jahren immer weiter Richtung "Essenz" oder "worum geht es wirklich wirklich im Leben"

Susanne

Die Magie des Lebens in knackiger Essenz gut verdaulich zusammengefasst

Sabine

Bin noch im Kurs, er beruhigt und enrschleunigt total. Er stärkt das Vertrauen in sich. Bin begeistert.

maria

Ich bin immer wieder überrascht, wie sehr Veit mein Herz berührt.

Nadine

Dieser Kurs hat mich gefesselt. Zurück geholt und mich auf das wesentliche zurück besonnen. Mit Liebe. Dankeschön

Bine

Tiefgreifend, berührend, hilfreich um mich an das Wesentliche zu erinnern..

Manuela

Es wird Zeit für Veränderung und dieser Kurs bringt uns alle auf den richtigen Weg!

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.