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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
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Lu Jong

Tibetisches Heilyoga

Entdecke mit Lu Jong in 12 Tagen die alten Geheimnisse der tibetischen Mönche zur Heilung von Körper und Geist.

Lu Jong
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Für dich, wenn du deine Energie wieder frei fließen lassen und Körper & Immunsystem stärken möchtest. 

    Das tägliche Praktizieren bringt uns auf allen Ebenen, körperlich, mental, emotional und energetisch, ins Gleichgewicht.

  • Was?

    Riki und Alexander begleiten dich durch die ersten 10 von insgesamt 23 Lu Jong Übungen, die von Tulku Lobsang Rinpoche, einem buddhistischen Meister, Lehrer und Arzt, in den Westen gebracht wurden.

    Der Kurs besteht aus zwei Lu Jong Übungsblöcken, die jeweils 5 Übungen beinhalten und 2 Flows.

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Noch ein wichtiges Detail

Ablauf des Trainings

Der Kurs besteht aus zwei Lu Jong Übungsblöcken, die jeweils 5 Übungen beinhalten und 2 Flows.

Die Lektionen sind so aufgebaut, dass du jeden Tag eine neue Übung erlernst und die Vorangehenden immer gleich mitpraktizierst. Die Reihenfolge der Übungen ist entscheidend, keine sollte ausgelassen werden. Jede Übung wird mir der Atemübung Lung Ro Sel abgeschlossen, der Wind der Abfallstoffe ausgeatmet.

Die fünf Übungen der Elemente sind die Grundübungen, mit denen immer begonnen wird und auf denen alle weiteren Lu Jong Übungen aufbauen.

Praktiziere am besten in der Morgendämmerung bevor die Sonnenstrahlen die Erde treffen. Dies ist die Zeit des Elements Raum. Ist es dir in der Früh nicht möglich, eignet sich auch die Abenddämmerung im Element Wasser.

Alexander erklärt dir im Video die verschiedenen Positionen des Praktizierens, sodass du die Übungen wunderbar an deine Möglichkeiten anpassen kannst.
Es ist nicht notwendig, dass du die maximale Dehnposition bei den Übungen einnimmst, der energetische Effekt entsteht bereits bei Ausführung der entsprechenden Beugung und Streckung. Achte gut auf deinen Körper und Schmerzfreiheit bei allen Übungen.

Viel Freude mit Lu Jong.
Tashi Delek


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Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Lektion 1 | Nangmo Chu Tung

1 Lektion

Lektion 2 | Drongmo Sur Dung

2 Lektionen

Lektion 3 | Kyangmo Nyel Tab

2 Lektionen

Lektion 4 | Trayi Lung Zin

2 Lektionen

Lektion 5 | Ling Shi Ta Dril

2 Lektionen

Lektion 6 | Die fünf Elemente im Flow

1 Lektion

Lektion 7 | Go Yugpa

1 Lektion

Lektion 8 | Dscha Gö Der Zin

2 Lektionen

Lektion 9 | Ling Tanze

2 Lektionen

Lektion 10 | Dorje Rangkhor

2 Lektionen

Lektion 11 | Ngamong Dortab

4 Lektionen

Lektion 12 | fünf Elemente & Beweglichkeit

1 Lektion

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Mari

Ich hab' den Kurs weiterempfohlen und eine Freundin hat sich letzte Nacht angemeldet...

Susanne

Ich denke, mit den Werkzeugen, die wir mit dem Kurs an die Hand gelegt bekommen haben, ist fast alles möglich.

Heike

Ich fand den Kurs sehr gut, zumal ich gerade in einer fetten Beziehungskrise stecke.

Moni

Kurze und knackige Impulse – leicht umzusetzen :-)

Gaby

Die Vorträge und Meditationen war sehr gut und authentisch. Ich konnte gut mitgehen und mich inspirieren lassen.

Seher

Gefallen????? Das ist das beste was mir je passieren konnte! Es war dringend notwendig.

Laura

Führt zu sich selbst.

Steffanie

Der Kurs war sehr inspirierend für einen tollen Start ins Jahr. Lieber Veit, deine Meditationen finde ich super!

Verena

Das war wohl der beste Start ins neue Jahr und ich bin noch immer geflashed, motiviert und voller Liebe.

Ramona

Veit's Kurse entwickeln sich seit Jahren immer weiter Richtung "Essenz" oder "worum geht es wirklich wirklich im Leben"

Anka

Tiefgreifend, positiv erschütternd, legt meine innere Quelle frei, hilft mir mich zu stärken und zu erweitern!

Denise

Es ist eine Herzensfreude eure Begeisterung für das was ihr tut zu spüren, mit Tipps es ins Leben zu bringen. Magisch

Claudia

Ich finde den Aufbau und die Qualitäten, die jeweils beschrieben werden, super. Und ich liebe eure Medis. Lieben Dank

Effi

Lieber Veit, liebe Andrea, liebes Team von Herzen sage ich allen Dankeschön, der Kurs hat viel in mir bewegt.

Theresia

Ich bin noch nicht ganz durch, da ich zwischendurch weggeschaltet war. Da was ich bisher mitgemacht habe, ist wunderbar.

Susanne

Ich finde so viel Energie durch die Inputs, immerwieder neue Impulse um Mut zum Verändern und Austesten.

Milena

erfrischend, wundervoll, herzöffnend, horizonterweiternd, macht Freude! Dank euch!!!!

Regina

Ich finde den Kurs inspirierend, motivierend und berührend.

Heidi

Voller Herzensenergie wurde dieser Kurs angeboten. Lieben Dank für bekannte und neue Impulse.

Thorsten

Es war wieder ein tiefgreifender und zu tiefst berührender Kurs.

Über die Autor:innen

riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.