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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
Immunbooster Challenge im homodea-Abo

Immunbooster Challenge

In der Ruhe liegt die Kraft.

Bist du bereit, 21 Tage dein Ziel zu verfolgen, dran zu bleiben und neue Gewohnheiten zu etablieren?

Gönne dir mit diesem achtsamen, fokussierten und intensiven Training für ein starkes Immunsystem und Wohlbefinden eine Auszeit vom Alltag.

Immunbooster Challenge
im homodea-Abo

Noch ein wichtiges Detail

In diesem 21-tägigen Programm trainieren wir mit dir fokussiert und intensiv im Wechsel mit Entspannung.

Was bringt das Training?

  • Erhöhung des Stoffwechsels
  • die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren
  • Regulierung der Hormone
  • Ausbalancieren des Blutdrucks
  • gute Versorgung der Gelenke mit Nährstoffen
  • Verbesserung in Beweglichkeit und Haltung
  • Abbauen von Stress und Erschöpfung
  • Glückshormone nach dem Training, die auch die psychische Verfassung erfreuen

Warum 21 Tage?

So lange dauert es, um eine neue Gewohnheit zu etablieren. Das Muskelgewebe benötigt diese Zeit um sich anzupassen, und der Stoffwechsel kommt nach 21 Tagen richtig in Schwung und stellt sich neu ein.

Ablauf des Trainings

Wir beginnen damit, uns zu zentrieren und kräftigen dadurch unseren Kausalkörper.
Mit dem Aufwärmen verstärken wir unsere Körperwahrnehmung und richten unsere Aufmerksamkeit auf die Muskulatur. Damit nähren wir unseren feinstofflichen Körper.
Langsam und fokussiertes Ganzkörpertraining aktiviert unseren grobstofflichen Körper.

Durch die konzentrierte Bewegungsausführung bleiben wir mit allen drei Körpern verbunden und erzielen optimale Intensität.

Die positiven Veränderungen in unserem Körper nehmen wir ganz bewusst nach dem Training wahr und integrieren achtsames Bewusstsein mit spielerischen, kleinen Tipps in unseren Alltag.

Viel Freude wünscht dir dein Momentum Fitnessteam
Riki & Jörg

Hier geht's zur homodea Facebook Gruppe.

Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Tag 1

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Tag 2

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Tag 3

1 Lektion

Tag 4

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Tag 5

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Tag 6

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Tag 7

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Tag 8

1 Lektion

Tag 9

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Tag 10

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Tag 11

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Tag 12

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Tag 13

1 Lektion

Tag 14

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Tag 15

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Tag 16

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Tag 17

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Tag 18

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Tag 19

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Tag 20

1 Lektion

Tag 21

1 Lektion

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Lioba

Fette Inhalte liebevoll dargebracht- perfekt!!! DANKE für eure tolle Arbeit!!!

Klaudia

Der kurs war der hammer und ich mache ihn gleich wieder,nutze alles was mir angeboten wird.

Andrea

Bin berührt u tief danbar

Rita

Sehr komplexe, anspruchsvolle Themen so aufbereitet, dass sie verständlich und umsetzbar sind

Andrea

Sehr gute, auf den Punkt gebrachte Impulse....sehr intensiv fordernde Auseinandersetzung mit sich selbst

Iris

Ich konnte dem Kurs sehr gut folgen. Ich war jeden Tag in freudiger Erwartung!! Locker- leicht-, mit Fundament

Annegret

Sehr wertvoll und toll aufgebaut! Er nimmt mich positiv mit! Danke!!!

Dany

Wirklich lohnend, dich mal 9 Tage nur mit sich zu beschäftigen, echter Luxus, sollte jeder mal machen.

Jutta

Das ist auf jeden Fall ein Kurs, den ich weiter empfehlen kann. Er hat mich wieder auf meine Füße gestellt...

Tim

Der Kursinhalt ist genial verpackt und aufgebaut. Die Medis runden es harmonisch ab. Zusatzmaterial kommt gut.

Anja

Der Kurs und ich haben uns gefunden, würde ich sagen und dafür bin ich sehr dankbar. Es fühlt sich stimmig an!

Natascha

Der Kurs geht in meine Zellen- in mein Sein .... er tut sehr gut - großartig

Anke

Sanft. Berührend. Warm.

Elke

Ich mache den Kurs in meinem Tempo und setze mich intensiv mit den Impulsen auseinander. Großartig!

Eva

Wie immer eine wohltuende Inspiration

Martin

Wunderbarer Kurs mit tollen Impulsen

Marco

Sehr inspirierend und tief! Macht Mut, seinem Herzen zu folgen! Erkenntnisse gewonnen!

Michaela

Sehr auf Veränderung abzielend, wahrnehmungspsychologisch, innere Haltung, Sichtweisen und Selbstverankerung betreffend.

Bettina

Tiefgreifende und "bewegende" Lektionen

Barbara

Inspirierend, nachdenklich, beflügelnd, fragend, beglückend, hoch motivierend, kraftvoll und intensiv anstrengend.

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
veit-lindau-avatarVeit Lindau

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homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.