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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.

Immunbooster Challenge

In der Ruhe liegt die Kraft.

Bist du bereit, 21 Tage dein Ziel zu verfolgen, dran zu bleiben und neue Gewohnheiten zu etablieren?

Gönne dir mit diesem achtsam, fokussierten und intensiven Training für ein starkes Immunsystem und Wohlbefinden eine Auszeit vom Alltag.

Immunbooster Challenge
im homodea-Abo

Noch ein wichtiges Detail

In diesem 21-tägigen Programm trainieren wir mit dir fokussiert und intensiv im Wechsel mit Entspannung.

Was bringt das Training?

  • Erhöhung des Stoffwechsels
  • die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren
  • Regulierung der Hormone
  • Ausbalancieren des Blutdrucks
  • gute Versorgung der Gelenke mit Nährstoffen
  • Verbesserung in Beweglichkeit und Haltung
  • Abbauen von Stress und Erschöpfung
  • Glückshormone nach dem Training, die auch die psychische Verfassung erfreuen

Warum 21 Tage?

So lange dauert es, um eine neue Gewohnheit zu etablieren. Das Muskelgewebe benötigt diese Zeit um sich anzupassen, und der Stoffwechsel kommt nach 21 Tagen richtig in Schwung und stellt sich neu ein.

Ablauf des Trainings

Wir beginnen damit, uns zu zentrieren und kräftigen dadurch unseren Kausalkörper.
Mit dem Aufwärmen verstärken wir unsere Körperwahrnehmung und richten unsere Aufmerksamkeit auf die Muskulatur. Damit nähren wir unseren feinstofflichen Körper.
Langsam und fokussiertes Ganzkörpertraining aktiviert unseren grobstofflichen Körper.

Durch die konzentrierte Bewegungsausführung bleiben wir mit allen drei Körpern verbunden und erzielen optimale Intensität.

Die positiven Veränderungen in unserem Körper nehmen wir ganz bewusst nach dem Training wahr und integrieren achtsames Bewusstsein mit spielerischen, kleinen Tipps in unseren Alltag.

Viel Freude wünscht dir dein Momentum Fitnessteam
Riki & Jörg

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Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Lektionen

Tag 1

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Tag 2

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Tag 3

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Tag 4

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Tag 5

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Tag 6

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Tag 7

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Tag 8

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Tag 9

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Tag 10

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Tag 11

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Tag 12

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Tag 13

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Tag 14

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Tag 15

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Tag 16

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Tag 17

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Tag 18

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Tag 19

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Tag 20

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Tag 21

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homodea Referenzen

Cindy

Ich bin noch nicht ganz durch mit dem Kurs, es ist ein tiefgründiger Zugang den mir Veit darlegt. Ich finde mich.

Linda

Unglaublich guter Kurs für jeden der Lust hat voll ins Leben einzutauchen, liebevoll, klar und wunderbar.

Aleksandra

Es ist ein Kurs in Wundern 😁 Wunderbar tiefgreifend Wunderschön klar und wach Wundervoll heilsam DANKE

Andrea

Der Kurs geht bis in die letzte Zelle und bringt einen nach Hause. Vielen Dank!

Annemarie

Für mein Empfinden hat der Kurs mein Leben völlig umgekrempelt und ich fange ganz neu an,tiefe Freude zu erleben.

Astrid

Sehr, sehr guter Kurs als Einstieg zu dem Thema „Selbstliebe“

Elke

Perfekt von Tag 1 bis 9 aufeinander abgestimmt. Wunderbar 😌

Monika

Es ist gut immer wieder auf das Wesentliche hingewiesen zu verden. Danke!

petra

Solch komplexe spannende Themen wunderbar rübergebracht :)

Schiwa

Großartiger Kurs mit tollen Gedankenanregungen.

Ruth

Für mich war es einer der schönsten Kurse. Sehr nährend

Ulrike

Ich erfahre diesen Kurs, als revolutionär, auf das Wesentliche -- Tiefgründige konzentriert. Einfach Lebenserfrischend

Susanne

Für mich eine Erinnerung für das , was wirklich wichtig ist im Leben und wieder mal geniale Meditationen Herzlichen Dank

Anke

Magic Life verleiht Flügel! Ich habe mich noch nie so frei und glücklich gefühlt.

S.

Dieser Kurs ist Magie. Er weitet den Blick und öffnetdie Augen für alles, was bereits da ist. Es kann so einfach sein!!

Anita

Ich erkenne immer mehr wie wertvoll mein Leben ist und ich so beschenkt bin.

Barbara

Ich finde die Länge der tgl Impulse sehr gut gehalten......und liebe die Meditationen für den Abend fürs zu Bett gehen.

Antje

Sehr berührend und tief gehend

Bettina

Tiefgreifende und "bewegende" Lektionen

Moni

Das beste bisher tief fundiert magisch bin voller Endorphine seitdem

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.