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Cantienica

Ganzkörpertraining

Es ist eine Methode, die anatomisch korrektes Ganzkörpertraining mit Bodystyling und Prävention verbindet. Ziel ist es, den Körper auf neue Haltungs- und Bewegungsmuster umzuprogrammieren und zu formen.

Cantienica
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du deine gesamte Tiefenmuskulatur von den Sohlen bis zum Scheitel aktivieren willst.

  • Was?

    Unsere Expertin Elisabeth Kirchmair begleitet dich gemeinsam mit dem Momentum Fitnessteam für 14 Tage mit den grundlegenden Basics der Cantienica Methode.

    Mit dem intelligenten Ganzkörpertraining werden Haltungs- und Bewegungsmuster umprogrammiert, der Beckenboden aktiviert und der Körper durch Training der Tiefenmuskulatur wunderbar aufgerichtet und geformt.

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Noch ein wichtiges Detail

In den kommenden Tagen beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Grundpositionen der Cantienica Methode.

Elisabeth Kirchmair, eine der top Instruktorinnen dieser Methode, begleitet dich gemeinsam mit dem Momentum Fitnessteam in diesem 14-tägigen Kurs mit einem wunderbaren Training zu mehr Körperform und Haltung.

Cantienica ist ein intelligentes Ganzkörpertraining, entwickelt von der Schweizerin Benita Cantieni.

Es ist eine Methode, die anatomisch korrektes Ganzkörpertraining mit Bodystyling und Prävention verbindet. Ziel ist es, den Körper auf neue Haltungs- und Bewegungsmuster umzuprogrammieren und zu formen. Jede Übungsstunde aktiviert deine gesamte Tiefenmuskulatur: von den Sohlen bis zum Scheitel.


Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Tag 1

1 Lektion

Tag 2

1 Lektion

Tag 3

1 Lektion

Tag 4

1 Lektion

Tag 5

1 Lektion

Tag 6

1 Lektion

Tag 7

1 Lektion

Tag 8

1 Lektion

Tag 9

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Tag 10

1 Lektion

Tag 11

1 Lektion

Tag 12

1 Lektion

Tag 13

1 Lektion

Tag 14

1 Lektion

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Livia

Ich bin wieder erwacht, nach Jahren des schlafens und der Verzweiflung. Ich sehe nun Perspektiven.

Klaudia

Der kurs war der hammer und ich mache ihn gleich wieder,nutze alles was mir angeboten wird.

Rolf

Ich mache jetzt mit der Umsetzung in meinem Tempo weiter.

Almut

Positiv, ok, es ist alles noch in Bewegung. Eine Einschätzung kann ich erst später abgeben.

Bettina

Ich finde, er ist weg von dem einfach sich selber lieben Klischee und ist verankert auf den verschiedenen Ebenen.

Christoph

Gigantisch

Monika

Das Integrale, die Übungen und Meditationen sind so effektiv. Die Ergebnisse sind sofort erlebbar.

Petra

Die Themen sind toll aufbereitet, gut für mich anzunehmen, auf den Punkt gebracht. Perfekt.

Annette

Abwechslungsreich und sehr tiefgehend. Gute Mischung aus Informationen, erfahrbaren Erkenntnissen und Neugier auf mehr.

Dorothea

So wohltuend 🌺

Marion

Toller Kurs, sehr ermutigend und motivierend

Angela

Es war herzerfrischend, kokreativ mit Euch allen den Kurs zu erleben, die Geschichten zu verinnerlichen, zu lauschen.

S.

Dieser Kurs ist Magie. Er weitet den Blick und öffnetdie Augen für alles, was bereits da ist. Es kann so einfach sein!!

Eva

Wie immer eine wohltuende Inspiration

Marion

Sehr inspirierend, es ändert meine Sichtweise aufs Leben. Vielen Dank für diesen wunderbaren Kurs!

Karl

Magic Life zeigt, wie einfach das Leben eigentlich ist. Der Kurs greift alle Bereiche des Lebens auf und verzaubert.

Simone

Viele Themen kurz und knackig zusammen gefasst, mit Lockerheit, Gefühl und Liebe rüber gebracht.

Gabriele

Magic Life ist genau der richtige Kurs für unsere Zeit. Es ist fantastisch, was Veit und das ganze Team uns damit geben.

Ursina

Veit spricht mir aus der Seele. Seine Begabung, all dieses Essenzielle so auszusprechen, lässt mein Herz jubeln.

Barbara

Inspirierend, nachdenklich, beflügelnd, fragend, beglückend, hoch motivierend, kraftvoll und intensiv anstrengend.

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.