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Cantienica

Ganzkörpertraining

Es ist eine Methode, die anatomisch korrektes Ganzkörpertraining mit Bodystyling und Prävention verbindet. Ziel ist es, den Körper auf neue Haltungs- und Bewegungsmuster umzuprogrammieren und zu formen.

Cantienica
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du deine gesamte Tiefenmuskulatur von den Sohlen bis zum Scheitel aktivieren willst.

  • Was?

    Unsere Expertin Elisabeth Kirchmair begleitet dich gemeinsam mit dem Momentum Fitnessteam für 14 Tage mit den grundlegenden Basics der Cantienica Methode.

    Mit dem intelligenten Ganzkörpertraining werden Haltungs- und Bewegungsmuster umprogrammiert, der Beckenboden aktiviert und der Körper durch Training der Tiefenmuskulatur wunderbar aufgerichtet und geformt.

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Details

In den kommenden Tagen beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Grundpositionen der Cantienica Methode.

Elisabeth Kirchmair, eine der top Instruktorinnen dieser Methode, begleitet dich gemeinsam mit dem Momentum Fitnessteam in diesem 14-tägigen Kurs mit einem wunderbaren Training zu mehr Körperform und Haltung.

Cantienica ist ein intelligentes Ganzkörpertraining, entwickelt von der Schweizerin Benita Cantieni.

Es ist eine Methode, die anatomisch korrektes Ganzkörpertraining mit Bodystyling und Prävention verbindet. Ziel ist es, den Körper auf neue Haltungs- und Bewegungsmuster umzuprogrammieren und zu formen. Jede Übungsstunde aktiviert deine gesamte Tiefenmuskulatur: von den Sohlen bis zum Scheitel.


Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Tag 1

1 Lektion

Tag 2

1 Lektion

Tag 3

1 Lektion

Tag 4

1 Lektion

Tag 5

1 Lektion

Tag 6

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Tag 7

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Tag 8

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Tag 9

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Tag 10

1 Lektion

Tag 11

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Tag 12

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Tag 13

1 Lektion

Tag 14

1 Lektion

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Monika

Von Herz zu Herz von mir zu euch ♥️

Tanja

Fantastisch!!! Ihr seit wunderbar!! Danke Danke Danke an euch alle die da mitwirken

Alexandra

Der kurs gibt gebündelt einen Überblick über die wichtigsten Themen in Bezug auf Selbstliebe u. Handlungsmöglichkeiten

Annegret

Excellence, existentielle und spannende Themen – klar und verständlich, inspirierend, alltagstauglich – bildhaft!

Barbara

Der Kurs ist super strukturiert und der Inhalt wurde mit ganz viel Herzblut, Liebe, Empathie u Humor vermittelt.

Carmen

Der Kurs ist sehr inspirierend, intensiv, gehaltvoll, liebevoll. Ich bin einfach total begeistert.

Christoph

Der Herausfordernste Kurs bisher, weil es nur um MICH geht, kein Ausweichen möglich... Aber dadurch Kraftvoll.

Ursula

Der Kurs IST psychoaktiv!

Andrea

Einfach anders, als alles, was ich an Persönlichkeitsentwicklung kenne. Bei mir absolut entschleunigend!

Jeannette

Mir gefällt der entspannte Ansatz, nicht mehr, größer, besser, weiter, sondern erkennen,was schon in uns ist.

Ruth

Für mich war es einer der schönsten Kurse. Sehr nährend

Ich finde es super, dass du neue Wege einschlägst. Darauf habe ich gewartet! Bisheriges war auch toll, aber manchmal war mir zu viel druck drin

Ein Weg ein, der mich in meinem Inneren anspricht, mich mehr über mein Mensch-sein nachdenken lässt.

Claudia

Ich mag die klare Benennung der Themen in Kombination mit den geführten Meditationen, ich wiederhole den Kurs öfter😍

Barbara

Der Kurs hat mein Leben verändert. Endlich fühle ich Entspannung. Alles darf sein. Ich bin zutiefst dankbar

Elisabeth

Er vertieft auf wunderbare Weise das, was ich in den Kursen 2019 aufnehmen durfte

Petra

Ich finde, dass "MagicLife" ein wahrer Schatz ist.

Christine

Ich finde den neuen, entspannten, sehr lässigen Ansatz von Veit toll. Der Kurs und nun Opus halten mich in der Spur

Brigitte

Der Kurs hat mir eine weitere Tiefe in dem wundervollen Mysterium "Leben" und meinem "Sein" geschenkt

Claudia

schattenwerk ist tiefgreifend und psychoaktiv. Ein Meisterwerk für Schattenarbeit.

Barbara

homodea ist meine 2. Heimat, der Ort, an dem ich immer wacher und glücklicher werde. Danke so sehr dafür!

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.