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Cantienica

Ganzkörpertraining

Es ist eine Methode, die anatomisch korrektes Ganzkörpertraining mit Bodystyling und Prävention verbindet. Ziel ist es, den Körper auf neue Haltungs- und Bewegungsmuster umzuprogrammieren und zu formen.

Cantienica
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du deine gesamte Tiefenmuskulatur von den Sohlen bis zum Scheitel aktivieren willst.

  • Was?

    Unsere Expertin Elisabeth Kirchmair begleitet dich gemeinsam mit dem Momentum Fitnessteam für 14 Tage mit den grundlegenden Basics der Cantienica Methode.

    Mit dem intelligenten Ganzkörpertraining werden Haltungs- und Bewegungsmuster umprogrammiert, der Beckenboden aktiviert und der Körper durch Training der Tiefenmuskulatur wunderbar aufgerichtet und geformt.

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Noch ein wichtiges Detail

In den kommenden Tagen beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Grundpositionen der Cantienica Methode.

Elisabeth Kirchmair, eine der top Instruktorinnen dieser Methode, begleitet dich gemeinsam mit dem Momentum Fitnessteam in diesem 14-tägigen Kurs mit einem wunderbaren Training zu mehr Körperform und Haltung.

Cantienica ist ein intelligentes Ganzkörpertraining, entwickelt von der Schweizerin Benita Cantieni.

Es ist eine Methode, die anatomisch korrektes Ganzkörpertraining mit Bodystyling und Prävention verbindet. Ziel ist es, den Körper auf neue Haltungs- und Bewegungsmuster umzuprogrammieren und zu formen. Jede Übungsstunde aktiviert deine gesamte Tiefenmuskulatur: von den Sohlen bis zum Scheitel.


Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Tag 1

1 Lektion

Tag 2

1 Lektion

Tag 3

1 Lektion

Tag 4

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Tag 5

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Tag 6

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Tag 7

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Tag 8

1 Lektion

Tag 9

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Tag 10

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Tag 11

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Tag 12

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Tag 13

1 Lektion

Tag 14

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FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Melanie

Großartiger Kurs mit einem sehr hilfreichen Meditationsangebot.

Andrea

Ich fand' die kurzen Impulse optimal. Veit hat alles Wichtige in Kürze rüber gebracht.

Andrea

Vor allem das Mitgenommenwerden in der peersönlichen Entwicklung ist grandios. DANKE!!!

Felicitas

Die Fülle an Stoff und Veits Wachheit ist überwältigend!

Andrea

Der Kurs ist in kleinen, verdaulichen Happen serviert und trotzdem extrem umfangreich. Jeder profitiert davon.

erika

Ich fühle mich,wie unter einem Schirm der Liebe und der breitet sich immer weiter aus..einzigartig was ihr da vollbringt

Karin

Der Kurs ist relativ kurz und knackig. Perfekt.

Gabriele

Es war sehr kraftvoll mit all den anderen zu genialen Kurs zusammen zu beenden.

Ines

Klar,sanft,authentisch,liebevoll,lehrreich,friedvoll, verständlich,Lust auf mehr; das ist homodea für mich, Danke!

Claudia

Mir hat es sehr wohl getan, den Blick ganz nach Innen zu richten und dort den Reichtum erkennen zu können - danke!

Michael

endlich spricht jemand die Grundwahrheiten aus: die Menschheit braucht jede/n einzelnen

Sonja

Wunderbare Begleitung auf dem Weg nach Innen, ins Sein, ins HIER Sein. Ich kann die Magie, das Staunen wieder leben.

Jasmine

In diesem Kurs findet immer wieder ganz, ganz tiefe Berührung statt, die nachhaltig verändert.

Franka

Erst einmal ein großartiges DANKE...!!! In dem Kurs steckt so viel Wahrhaftigkeit und Tiefe, Freude und gelungene Ehre.

Claudia

Ich mag die klare Benennung der Themen in Kombination mit den geführten Meditationen, ich wiederhole den Kurs öfter😍

Claudia

Jeden Tag ein bisschen mehr Magie in Die Welt bringen, staunend über die Schönheit jedes einzelnen wundervollen Wesen.

Susanne

Der Kurs hat mich tief berührt und mir wichtige Impulse geliefert nicht mehr so verbissen meinen Zielen nachzurennen

Maximilian

In diesem Kurs geht's nicht so sehr um Wissen. Sondern um Weisheit. Herzberührend. Und lebensverändernd.

Melanie

Bin noch mittendrin und es ist so toll . Täglich was neues zu entdecken an mir und die Meditationen einfach super .

Bettina

Tiefgreifende und "bewegende" Lektionen

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.