Cantienica
Unsere Expertin Elisabeth Kirchmair begleitet dich gemeinsam mit dem Momentum Fitnessteam für 7 Tage mit den grundlegenden Basics der Cantienica Methode.
Mit dem intelligenten Ganzkörpertraining werden Haltungs- und Bewegungsmuster umprogrammiert, der Beckenboden aktiviert und der Körper durch Training der Tiefenmuskulatur wunderbar aufgerichtet und geformt.
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Noch ein wichtiges Detail
In den kommenden Tagen beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Grundpositionen der Cantienica Methode.
Elisabeth Kirchmair, eine der top Instruktorinnen dieser Methode, begleitet dich gemeinsam mit dem Momentum Fitnessteam in diesem 7-tägigen Kurs mit einem wunderbaren Training zu mehr Körperform und Haltung.
Cantienica ist ein intelligentes Ganzkörpertraining, entwickelt von der Schweizerin Benita Cantieni.
Es ist eine Methode, die anatomisch korrektes Ganzkörpertraining mit Bodystyling und Prävention verbindet. Ziel ist es, den Körper auf neue Haltungs- und Bewegungsmuster umzuprogrammieren und zu formen. Jede Übungsstunde aktiviert deine gesamte Tiefenmuskulatur: von den Sohlen bis zum Scheitel.
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Lektionen
Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
Tag 5
Tag 6
Tag 7
Tag 8
Tag 9
Tag 10
Tag 11
Tag 12
Tag 13
Tag 14
homodea Referenzen
Über die Autoren
Jörg Arndt
Riki Hörmann