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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
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Body Complete

14 Tage Ganzkörpertraining

14 Tage gründliches Ganzkörpertraining mit Riki & Jörg. Du bekommst jeden Tag einfache, aber sehr wirkungsvolle Übungen, die dir helfen, die wichtigsten Muskelgruppen in deinem Körper sanft aufzubauen.
Geeignet für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene.
Body Complete
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Für dich, wenn du die wichtigsten Muskelgruppen in deinem Körper sanft aufbauen willst.

  • Was?

    Wir laden dich ein, 2 Wochen lang mit uns gemeinsam deinen kompletten Body zu trainieren.

    Basic Woche, Tag 1-7 | sanftes und herausforderndes Training auf Zeit

    Integrationswoche Basic, Tag 8-14 | ohne zeitliche Vorgabe und basierend auf Wiederholungen integrieren wir die Vorwoche

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Details

Lass uns gemeinsam bewegte Momente voller Spaß und Freude kreieren.

Wir wünschen dir viel Spaß und Freude,
Riki und Jörg

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Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Tag 1

1 Lektion

Tag 2

1 Lektion

Tag 3

1 Lektion

Tag 4

1 Lektion

Tag 5

1 Lektion

Tag 6

1 Lektion

Tag 7

1 Lektion

Tag 8

1 Lektion

Tag 9

1 Lektion

Tag 10

1 Lektion

Tag 11

1 Lektion

Tag 12

1 Lektion

Tag 13

1 Lektion

Tag 14

1 Lektion

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Birgit

Einfach danke - hier bei mir war ganz viel Resonanz und ich durfte mich erinnern, was in den Hintergrund getreten war.

Margret

Mir gefällt der Kurs, aber ich komme mit dem schnellen Tempo nicht klar. Deshalb auch nur 2 Sterne.

Sabine

MySelf ist für jeden empfehlenswert. Der Kurs kann regelmäßig als Mentaltraining genutzt werden

Christine

Es ist so super zu handeln- am Tag verteilt 8 Minuten investiert! die Medit. dazu; (Preis stimmt auch) – genial!!!

Elvira

Der Anfang war echt wow, aber durch deine Bücher nicht unbekannt.

Sara

Everybody should do it!!

Adelheid

Ich finde gut das es jedes mal ein Video u Medis gibt.

Martina

Es ist immer so passend, die Themen regen sehr zum Nachdenken,und umsetzten an.Veit bringt das immer super rüber..Danke

Cristina

Achtung: der Kurs kann dein Leben verändern! Aufwachen und wach zu leben ist unwahrscheinlich bereichernd und erfüllend!

Andrée

Ein wundervoller Start für das neue Jahr - entspannt und ausgerichtet, sanft und dennoch wach.

Viola

Wie maßgeschneidert für mich, denn es geht mal nicht um höher, weiter, schneller. Supertoll in meiner Lebenssituation.

Petra

Ich bin noch mittendrin. Bisher fand ich ihn sehr inspirierend. Er bringt in mir vieles in Bewegung

Elisabeth

Er vertieft auf wunderbare Weise das, was ich in den Kursen 2019 aufnehmen durfte

Tessa

Was mir generell an allen neuen Kursen gefällt ist die neue entspanntere Herangehensweise an alle Themen

Petra

Täglich komme ich besser in die Freude. Vielen Dank an Euch beide und das Team🤗

Antje

Sehr berührend und tief gehend

Werner

Weil er auf die Basics zurückgreift und gleichzeitig die Möglichkeit bietet bei Bedarf in die Tiefe zu gehen

Manuela

Ich liebe es, wie Ihr fühlt, was die Welt braucht. Danke von Herzen.

Brigitte

Er war sehr, sehr tief gehend. Schatten ins Licht bringen. Bin durch den dreckigsten Dreck. Danke

Sahra

Mit liebeswerk habe ich die tiefste Zeit in meiner 23jährigen Ehe überstanden und sogar die Liebe erneut gefunden.

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.