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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
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Body Complete

14 Tage Ganzkörpertraining

14 Tage gründliches Ganzkörpertraining mit Riki & Jörg. Du bekommst jeden Tag einfache, aber sehr wirkungsvolle Übungen, die dir helfen, die wichtigsten Muskelgruppen in deinem Körper sanft aufzubauen.
Geeignet für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene.
Body Complete
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Für dich, wenn du die wichtigsten Muskelgruppen in deinem Körper sanft aufbauen willst.

  • Was?

    Wir laden dich ein, 2 Wochen lang mit uns gemeinsam deinen kompletten Body zu trainieren.

    Basic Woche, Tag 1-7 | sanftes und herausforderndes Training auf Zeit

    Integrationswoche Basic, Tag 8-14 | ohne zeitliche Vorgabe und basierend auf Wiederholungen integrieren wir die Vorwoche

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Noch ein wichtiges Detail

Lass uns gemeinsam bewegte Momente voller Spaß und Freude kreieren.

Wir wünschen dir viel Spaß und Freude,
Riki und Jörg

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Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Tag 1

1 Lektion

Tag 2

1 Lektion

Tag 3

1 Lektion

Tag 4

1 Lektion

Tag 5

1 Lektion

Tag 6

1 Lektion

Tag 7

1 Lektion

Tag 8

1 Lektion

Tag 9

1 Lektion

Tag 10

1 Lektion

Tag 11

1 Lektion

Tag 12

1 Lektion

Tag 13

1 Lektion

Tag 14

1 Lektion

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Erika

Mich fasziniert die lustige positive Art die sache aif den punkt zu bringen.

Konrad

erfolgswerk macht glücklich

Astrid

Sehr, sehr guter Kurs als Einstieg zu dem Thema „Selbstliebe“

Carmen

Der Kurs ist sehr inspirierend, intensiv, gehaltvoll, liebevoll. Ich bin einfach total begeistert.

Christiane

Hilfreich sich selbst ein Stück mehr zu verstehen.

Corinna

Ich habe mich jedes mal auf die neuen Lektionen gefreut. Sie haben meine Zellen zum Vibrieren gebracht.

Gitta

Die Beschäftigung mit diesen Themen jeden Tag macht viel Spaß.

Heike

Na ich unterstütze und fördere euch auf allen Ebenen Mega Vision und Unterstützung für ein integrales Leben

Heidi

Viele sehr gute Hinweise und Tipps um wirklich bei sich einzusteigen, Danke

Anke

Magic Life verleiht Flügel! Ich habe mich noch nie so frei und glücklich gefühlt.

Andrea

Es geht immer mehr in die Tiefe. Passgenau zu meinem Entwicklungsweg. Gute Kombi aus SEIN und TUN.

Roland

Vielseitig, interessant, motivierend, regt zum Nachdenken an, hinterfragend

Dany

Ich mag daran sehr, das ich gefordert werde und trotzdem nicht auf mich allein gestellt bin

Elke

Ich bin noch auf dem Weg, aber ich bin zuversichtlich, dass dieser Kurs mir bei meiner persönlichen Entwicklung hilft.

Ilka

Ich bin erst bei Tag 5 und die Tage 3, 4 u.5 sind genau das, was mich anspricht u. den Alltag so wertvoll macht. GENIAL

Sophia

Ich habe den Kurs noch nicht beendet, aber allein die ersten drei Tage sind ganz und gar wundervoll!

Helga

Wie auch schon im Social Media gesagt, einer deiner besten Kurse. Da ist Weisheit verpackt und Wahrheit. Danke Veit

Manuela

Ich liebe es, wie Ihr fühlt, was die Welt braucht. Danke von Herzen.

Claudia

schattenwerk ist tiefgreifend und psychoaktiv. Ein Meisterwerk für Schattenarbeit.

Juliana

Veit motiviert total! Wir haben den Kurs als Paar gemacht und konnten viele Anregungen direkt umsetzen.

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.