365 Tage bewegtes Leben Challenge
Kurze Übungen für den Body
Egal zu welcher Tageszeit und wo du gerade bist, es bieten sich immer kurze Gelegenheiten, Bewegung in dein Leben zu integrieren.
Lass uns gemeinsam mit Spaß und Freude ein aktives Leben führen.
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Der Kurs für dich im Überblick
Für wen?
Wenn du in kurzer Zeit effektive Übungen für die Fitness deines Körpers suchst, findest du hier 29 Anregungen.
Was?
In diesem Kurs findest du 29 kurze Übungen für Muskulatur, Gelenke, innere Organe, Kreislauf und Dehnung.
- Muntermacher für morgens
- Fokus für vormittags
- Erfrischung für mittags
- Gemütlich für abends
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Für wen?
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Noch ein wichtiges Detail
Schau dir dazu die kurzen Videos an. Du kannst alles leicht umsetzen.
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Lektionen
Kurskompass
früh | Muntermacher
vormittags | dein Fokus
mittags | Erfrischung
nachmittags | zum Powertee
abends | jetzt wird's gemütlich
nachts | dankbar ins Bett
FAQ | Fragen und Antworten
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