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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
365 Tage bewegtes Leben Challenge im homodea-Abo

365 Tage bewegtes Leben Challenge

Kurze Übungen für den Body

Egal zu welcher Tageszeit und wo du gerade bist, es bieten sich immer kurze Gelegenheiten, Bewegung in dein Leben zu integrieren.

Lass uns gemeinsam mit Spaß und Freude ein aktives Leben führen.

365 Tage bewegtes Leben Challenge
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Wenn du in kurzer Zeit effektive Übungen für die Fitness deines Körpers suchst, findest du hier 29 Anregungen.

  • Was?

    In diesem Kurs findest du 29 kurze Übungen für Muskulatur, Gelenke, innere Organe, Kreislauf und Dehnung.

    - Muntermacher für morgens
    - Fokus für vormittags
    - Erfrischung für mittags
    - Gemütlich für abends

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Noch ein wichtiges Detail

Schau dir dazu die kurzen Videos an. Du kannst alles leicht umsetzen. 


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Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

früh | Muntermacher

4 Lektionen

vormittags | dein Fokus

11 Lektionen

mittags | Erfrischung

7 Lektionen

nachmittags | zum Powertee

1 Lektion

abends | jetzt wird's gemütlich

7 Lektionen

nachts | dankbar ins Bett

1 Lektion

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Sinje

Ein absoluter Transformations-Katalysator! Geballtes Wissen und tiefe Einblicke in die eigene Seele!

Anna

Bin noch sooo geflascht

Patti

Ich möchte den Kurs, genau wie Erfolgswerk , immer wieder machen. Das ist erst der Anfang! Mein Leben hat sich geändert.

Paula

berührend, schlüssig, reichhaltig.

Doris

Dieser Kurs hat mich dazu gebracht, mich immer wieder mit mir selbst auseinander zu setzen und ich bleibe dran.

Eva

Bereichernd stark herausfordernd und klare Ehrlichkeit zu mir selbst

Susanne

Danke, fūr die Impulse sich selbst noch besser kennenzulernen und zu lieben.

Rainer

Menschliches Bewusstsein - einmal mehr in Dankbarkeit geschärft. Danke Veit!

Barbara

Für mich ist der Kurs inspirierend, ermutigend und tut einfach gut.

Brigitte

Der Kurs hat mir sehr viele neue Perspektiven und Lernschritte gezeigt. Wie alle Kurse von Euch ist auch dieser super!!!

Susanne

Die rhetorisch perfekt übermittelte Klarheit und Einfachheit höchst komplexer Themen überzeugt und reißt mit. Danke!

Sarina

Sehr intensiv und bewegend. Super! Danke dafür!

Cornelia

Bereits nach der 1. Lektion wusste ich, das ist mein Kurs. Es braucht ein paar Tage, um die Impulse zu integrieren .

Ornella

Ich bin begeistert! Magic Life ist wirklich magisch, wundervoll, bezaubernd, die Mediationen sind der Hammer ❤

Rolf

Das was du bietest schaffe ich nicht pro Tag. Jetzt mache ich aus jeder Lektion 3 oder 4 Tage, so passt es perfekt.

Ingrid

Ich bin wie immer für alle Impulse begeistert. Sie zu hören und wirken zu lassen . Es gibt mir sehr viel auf meinem Weg

Tanja

Der Kurs war noch eine Spur tiefer als MySelf, der mir schon sehr geholfen hat. Das Enneagramm ist auch genial.

Nina

Meine Lieblingslektion ist das Thema STAUNEN. Die Gedanken dieser Lektion berühren mich tief und verändern mein Leben!

Katharina

Sehr guter Kurs, der tief berührt und wach rüttelt. Mich mir näher brachte und mir zeigt, wie wertvoll ich bin

Silvia

schattenwerk hat mir geholfen, die morschen Stellen im mir zu finden, diese anzunehmen und zu sanieren.

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.