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Dr. Josephine Worseck, Dr. Simone Koch + 6 weitere

Meditation | Gut einschlafen & toll erwachen

6 | Atme dich frei

Nutze diese Meditation kurz vor dem Einschlafen, um deinen Tag zu rekapitulieren, deine Erfolge und Erkenntnisse anzuerkennen.

Lass dann alles los, komme wohlig in dir an und versuch dich von einem sanften Meeresrauschen in einen tiefen und erholsamen Schlaf führen.

Dr. Josephine Worseck

Dr. Josephine Worseck, promovierte Molekular Biologin, arbeitet als Wim Hof Trainer, Heilpraktikerin, Yoga- und Meditationslehrerin. Im Jahr 2016 betreute sie eine wissenschaftliche Studie zur Wim Hof Methode und wurde später die erste deutschsprachige zertifizierte Wim Hof Trainerin. Sie unterstützt nun Privatperson, Verbände und Firmen dabei die positive Wirkung von Kälte, Atmung und Meditation für sich zu entdecken.