Registriere dich jetzt.

Kategorien entdecken

Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
Das wilde zarte Leben im homodea-Abo

Extra Praxis | Instinkt und Grenzen setzen

Abschnitt: Part 2 | Wut ist gut

In diesem Video teilt Ilan Stephani eine der effektivsten Übungen, wenn es darum geht, dich mehr mit der Klarheit und dem Frieden in deiner Instinktwut zu verbinden. 

Wenn du diese Sequenz mit einem bestimmten Thema in deinem Leben verbinden möchtest, notiere das Thema vor der Sequenz und notiere dir vor und nach der Übung in deinem Notizbuch:

• Wie fühlt sich mein Körper an? Was spüre ich gerade?
• Wie atme ich?
• Wie ist mein Level an Energie? Wie sehr bin ich bei mir?
• Welche Bereiche meines Körpers sind präsent und welche sind kollabiert?
• Wie schaue ich von hier aus in die Welt?
• Wie schaue ich von hier aus auf mich selbst?

Über die Autor:innen

Ilan StephaniIlan Stephani
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.