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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
Das wilde zarte Leben im homodea-Abo

Audioreise | Shaking Up The Power Of Rage | mit Musik

Abschnitt: Part 1 | Wut ist gut

Bevor du die Audioreise machst, schau dir bitte die kurze Einführung an.

Welches Thema mit Wut und Kommunikation möchtest du konkret in deinem Leben verändern?
Schüttle dich und fühle deine Wut.

Mache vor und nach deiner Reise Notizen, wie du dich fühlst:
• Was spürst du körperlich? Konzentriere dich auf deine Empfindungen, nicht auf Bewertungen der Empfindungen.
• Wie atmest du?
• Wie ist deine Körperhaltung?
• Wie ist dein Energielevel?
• Wie ist dein Level an Mut und Selbstvertrauen?

Über die Autor:innen

Ilan StephaniIlan Stephani
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.