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Das wilde zarte Leben

Ilan Stephani

Audioreise | Instinktwut bewegen | ohne Musik

1 | Wut ist gut | Part 1

In dieser Lektion

Bevor du die Audioreise machst, schau dir bitte die kurze Einführung an.

Kannst du deiner Instinktwut erlauben, echt und animalisch zu werden?

Diese Audioreise hat es in sich. Wenn du gelernt hast, das gute Mädchen oder den guten Jungen zu spielen, kann sie zu Beginn eine echte Challenge sein, aber nach einer Weile macht sie nur noch Spaß.

Suche dir ein Thema, das dich so richtig wütend macht und lege ein stabiles Kissen bereit.
Noch besser ist ein Kissen, das kaputt gehen darf.

Mache vor und nach deiner Reise Notizen, wie du dich fühlst:
• Was spürst du körperlich? Konzentriere dich auf deine Empfindungen, nicht auf Bewertungen der Empfindungen.
• Wie atmest du?
• Wie ist deine Körperhaltung?
• Wie ist dein Energielevel?
• Wie ist dein Level an Mut und Selbstvertrauen?

Ilan Stephani

Ilan Stephani ist leidenschaftliche Körperforscherin und Bestseller-Autorin. Als somatische Mystikerin, sprudelnde Ideen-Quelle und liebevolle kulturelle Störfrequenz widmet sie sich den Themen Embodiment, Trauma, Sexualität und Mystik, um individuelle und kollektive Heilung zu unterstützen. Alle Infos über Ilan Stephani findest du hier. [https://ilanstephani.com]