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Das wilde zarte Leben

Ilan Stephani

Shaking Up The Power Of Sexual Unlearning | mit Musik

5 | Sex im Flow | Part 1

Diese Powerreise ins Schütteln ist wie ein Kraftgebet an deine eigenen Instinkte.

Feiere das Schütteln und die Wildheit in dir. Du kannst diese Schüttelsequenz auf jedes sexuelle Konzept und jedes Rollenbild anwenden, das du gerne verlernen willst. Wenn du die Reise mehrere Male zu dem gleichen Thema machst, verlernst du es umso tiefer. 

Du brauchst...
• 
ein Thema, ein Idealbild, ein Konzept, eine Vorstellung, die dich in Bezug auf das Thema Sex stresst
• einen möglichst ungestörten Raum, in dem du dich sicher fühlst
• weiche, bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlst
• wenn du normalerweise Bügel BHS trägst, verzichte am besten darauf, um noch freier atmen zu können
• dein Notizbuch

Mach VOR und NACH der Reise Notizen zu folgenden Fragen...
• Was spürst du körperlich? Konzentriere dich auf Empfindungen, nicht auf Bewertungen der Empfindungen.
• Wie ist deine Gefühlslage? Was fühlst du?
• Wie ist dein Energielevel?
• Wie ist dein Level an Selbstliebe und Verbundenheit mit dir selbst?
• Wie ist dein Blick auf das Thema Sex? 

Es ist empfehlenswert, dir zweimal wöchentlich Zeit für dieses Shaking zu nehmen.

Ilan Stephani

Ilan Stephani ist leidenschaftliche Körperforscherin und Bestseller-Autorin. Als somatische Mystikerin, sprudelnde Ideen-Quelle und liebevolle kulturelle Störfrequenz widmet sie sich den Themen Embodiment, Trauma, Sexualität und Mystik, um individuelle und kollektive Heilung zu unterstützen. Alle Infos über Ilan Stephani findest du hier. [https://ilanstephani.com]