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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
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Cardio & Strength

7 Tage Intervalltraining

Diese kurzen knackigen Einheiten regen deinen Stoffwechsel, dein Herz-Kreislaufsystem und deinen Muskelaufbau an und sind besonders für dich geeignet, wenn du gezielt deine Fettverbrennung ankurbeln möchtest.

Cardio & Strength
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du deine Fettverbrennung ankurbeln und 7 Tage lang bereit bist, intensives Intervalltraining zu machen.

  • Was?

    Du trainierst deine Muskeln, deinen Stoffwechsel und dein Herz-Kreislaufsystem.

    Lass dich anleiten und erlebe Mut, Freude, Miteinander, deine starke Mitte, Genuss, Achtsamkeit und Liebe.

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Details

Hier geht's zur homodea Facebook Gruppe.

Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Riki und Jörg erklären dir alle Übungen, die du an diesem Trainingstag lernen wirst im Erklärungsvideo. Schaue dir die Übungen in Ruhe an und präge dir die Ausführung und Besonderheiten gut ein, bevor du das Workout startest. Führe die Übungen in deinem Tempo aus. Fordere dich, überfordere dich jedoch nicht. 

Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Tag 1 | Mut

2 Lektionen

Tag 2 | Freude

2 Lektionen

Tag 3 | Miteinander

2 Lektionen

Tag 4 | Starke Mitte

2 Lektionen

Tag 5 | Genuss

2 Lektionen

Tag 6 | Achtsamkeit

2 Lektionen

Tag 7 | Liebe

2 Lektionen

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Andrea

Ich denke, dass der Kurs die Kraft hat, Entwicklung positiv zu fördern!

Linda

Unglaublich guter Kurs für jeden der Lust hat voll ins Leben einzutauchen, liebevoll, klar und wunderbar.

Gabriele

Es bleiben viele Fragen und Informationen, die sich irgendwie hat man das Gefühl widersprechen, offen und dennoch, ++++

Irene

Er ist eine wertvolle Hilfe auf der Suche nach Selbstliebe.

Karin

Der Kurs ist relativ kurz und knackig. Perfekt.

Sylvia

Der Kurs sprüht vor Liebe für die Menschen. Sollte ein Unterrichtsfach in der Schule sein!

Dimitra

Ich bin sehr dankbar Homodea für mich gefunden zu haben. Die Kurse sind einfach nur toll. Danke dafür😊

Dorothy

Informativ, inspirativ, hilfreich!!!

klaus

bodenständig und sehr erfrischend, belebend

Ute

Ich finde den Kurs für mich sehr wertvoll und verweile im Tag 4 um diesen Abschnitt mehr zu verinnerlichen.

Willi

Ich bewunder den Veit wegen seiner Fähigkeit diese komplexen Themen so klar zu erklären. Ich bin begeistert!

Viola

Wie maßgeschneidert für mich, denn es geht mal nicht um höher, weiter, schneller. Supertoll in meiner Lebenssituation.

Mahaine

Durch euch bekomme ich die Impulse, um endlich in meinem Leben anzukommen. DANKE

Claudia

Ich finde den Aufbau und die Qualitäten, die jeweils beschrieben werden, super. Und ich liebe eure Medis. Lieben Dank

Sabine

Der Kurs war, wie der Titel schon sagt, einfach MAGISCH 🌌. Die Lektionen haben mich echt berührt.

Karin

Habe meinen Sinn gefunden.

Rena

Der Kurs war wunderbar intensiv

Janine

Ich bin tief berührt und folge Konsequent meinem Herz und der tiefen Demut für mein wunderbares einzigartiges Leben.

Phillip

Schattenwerk ist genial, hat mir neue Perspektiven eröffnet, besonders die Meditation Deine wahre Grösse.

Yvonne

Lieber Veit, für mich ist dieser Kurs lebensrettend und bahnbrechend. In tiefer Verbundenheit.

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.