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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
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Cardio & Strength

7 Tage Intervalltraining

Diese kurzen knackigen Einheiten regen deinen Stoffwechsel, dein Herz-Kreislaufsystem und deinen Muskelaufbau an und sind besonders für dich geeignet, wenn du gezielt deine Fettverbrennung ankurbeln möchtest.

Cardio & Strength
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du deine Fettverbrennung ankurbeln und 7 Tage lang bereit bist, intensives Intervalltraining zu machen.

  • Was?

    Du trainierst deine Muskeln, deinen Stoffwechsel und dein Herz-Kreislaufsystem.

    Lass dich anleiten und erlebe Mut, Freude, Miteinander, deine starke Mitte, Genuss, Achtsamkeit und Liebe.

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Noch ein wichtiges Detail

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Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Riki und Jörg erklären dir alle Übungen, die du an diesem Trainingstag lernen wirst im Erklärungsvideo. Schaue dir die Übungen in Ruhe an und präge dir die Ausführung und Besonderheiten gut ein, bevor du das Workout startest. Führe die Übungen in deinem Tempo aus. Fordere dich, überfordere dich jedoch nicht. 

Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Tag 1 | Mut

2 Lektionen

Tag 2 | Freude

2 Lektionen

Tag 3 | Miteinander

2 Lektionen

Tag 4 | Starke Mitte

2 Lektionen

Tag 5 | Genuss

2 Lektionen

Tag 6 | Achtsamkeit

2 Lektionen

Tag 7 | Liebe

2 Lektionen

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

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homodea Referenzen

Peter

Immer auf dem Punkt und viele neue Erkenntnisse.

Heike

Bin noch dabei und es ist einfach toll was alles passiert. Super aufbereitet Macht richtig Freude

Klaus

Der Kurs lädt ein zum Handeln, zu persönlichen Wachstum auf eine schöne spielerische Art und Weise.

Andrea

Ich fand' die kurzen Impulse optimal. Veit hat alles Wichtige in Kürze rüber gebracht.

Patrick

Super wertvoll, auch für einen Menschen oder gerade für einen Menschen, der ein oder mehrere Trauma erlebt hat👍

Bettina

Ich habe viele neue Ansichten gewonnen

Petra

MySelf erdet und führt nach Hause. Mir gefällt das Selbstliebe einfach sein darf.

Seher

Gefallen????? Das ist das beste was mir je passieren konnte! Es war dringend notwendig.

Ursula

Dieser Kurs von Veit hilft, die ureigene Wahrheit wiederzufinden und Teil der Lösung für mich und meine Welt zu werden.

Annerose

Vorspann und Bilder fand ich sehr gut

Beate

Ich hatte drei schwierige Jahre hinter mir. Der Kurs hat mir sehr geholfen mich wieder zu finden. War sehr gut für mich

Birgit

Es geht in diesem Kurs um das Wesentliche im Leben. Kein Bullshit. Das ist so selten und so wertvoll. Danke euch.

Effi

Lieber Veit, liebe Andrea, liebes Team von Herzen sage ich allen Dankeschön, der Kurs hat viel in mir bewegt.

Julie

Finde den Kurs sehr schön, interessant und hatte einige Aha - Effekte

Ornella

Ich bin begeistert! Magic Life ist wirklich magisch, wundervoll, bezaubernd, die Mediationen sind der Hammer ❤

Beate

Nach Kurs Peacemaker habe ich mich für Magic Life entschieden. Der Kurs eröffnet viele neue Perspektiven und greift tief

christa maria

Mir gefällt der "neue" Veit sehr gut und sein weicher und doch sehr klare Ansatz war für mich Impuls mich anzumelden.

Diana

Berührend, tief, lustvoll, einfach, individuell

Ariane

Sehr berührend und tiefgreifend, lohnt sich, öfter zu schauen. Astrid

Reinhard

Dieser Kurs schafft Freiraum, Zugang und Kraft in Bereiche meines Lebens, die bis dahin wie natürlich tabu waren!

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.