Registriere dich jetzt.

Kategorien entdecken

Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.
Cardio & Strength im homodea-Abo

Cardio & Strength

7 Tage Intervalltraining

Diese kurzen knackigen Einheiten regen deinen Stoffwechsel, dein Herz-Kreislaufsystem und deinen Muskelaufbau an und sind besonders für dich geeignet, wenn du gezielt deine Fettverbrennung ankurbeln möchtest.

Cardio & Strength
im homodea-Abo

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

    Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du deine Fettverbrennung ankurbeln und 7 Tage lang bereit bist, intensives Intervalltraining zu machen.

  • Was?

    Du trainierst deine Muskeln, deinen Stoffwechsel und dein Herz-Kreislaufsystem.

    Lass dich anleiten und erlebe Mut, Freude, Miteinander, deine starke Mitte, Genuss, Achtsamkeit und Liebe.

Der Kurs für dich im Überblick

  • Für wen?

  • Was?

Noch ein wichtiges Detail

Hier geht's zur homodea Facebook Gruppe.

Du bist herzlich eingeladen, dich in der homodea Gruppe auszutauschen. Bitte teile dazu dein klares Anliegen und welchen Kurs du gerade machst. Frohes Vernetzen.

Riki und Jörg erklären dir alle Übungen, die du an diesem Trainingstag lernen wirst im Erklärungsvideo. Schaue dir die Übungen in Ruhe an und präge dir die Ausführung und Besonderheiten gut ein, bevor du das Workout startest. Führe die Übungen in deinem Tempo aus. Fordere dich, überfordere dich jedoch nicht. 

Lektionen

Kurskompass

1 Lektion

Tag 1 | Mut

2 Lektionen

Tag 2 | Freude

2 Lektionen

Tag 3 | Miteinander

2 Lektionen

Tag 4 | Starke Mitte

2 Lektionen

Tag 5 | Genuss

2 Lektionen

Tag 6 | Achtsamkeit

2 Lektionen

Tag 7 | Liebe

2 Lektionen

FAQ | Fragen und Antworten

1 Lektion

Werde Teil von homodea

12,00*
bei Jahreszahlung von 144,00*

mtl.
  • Täglicher Tagesimpuls
  • OPUS | das Jahresprogramm von Veit Lindau
  • Kurse und Live Videos
  • Ca. 140 Live Meetingpoints in 5 Ländern
  • Ermäßigung auf Premium-Kurse
  • 10% Ermäßigung auf alle Live Events
  • homodea app mit Community
  • Ersparnis von 34,80 €* im Vergleich zum Monatsabo
  • Mindestlaufzeit: 12 Monate

14,90*

mtl.
  • Täglicher Tagesimpuls
  • OPUS | das Jahresprogramm von Veit Lindau
  • Kurse und Live Videos
  • Ca. 140 Live Meetingpoints in 5 Ländern
  • Ermäßigung auf Premium-Kurse
  • Ab 6 Monaten Mitgliedschaft 10% Ermäßigung auf alle Live Events
  • homodea app mit Community
  • Monatlich kündbar
  • Mindestlaufzeit: 1 Monat
* Alle Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Mit deinem Abschluss eines Abonnements bekommst du vollen Zugang zu homodea und kannst somit auf Kurse und Inhalte der Bibliothek zugreifen. Du kannst dein Abo jederzeit und ohne Angabe von Gründen in deinem Benutzerprofil wieder kündigen.

Du hast einen Rabatt-Code?

homodea Referenzen

Anni

Interessante Impulse, lebendig und anschaulich vorgetragen. Viel Herzwärme. Sehr Umfangreiches Zusatzmaterial.

Peter

Immer auf dem Punkt und viele neue Erkenntnisse.

Sabine

Die Lektionen sind super aufeinander aufgebaut und sehr verständlich erklärt.

Nika

Sehr facettenreich, fundiert und motivierend.

Sandra

Rund um gelungen und definitiv weiterzuempfehlen!

Regina

Ich bin so begeistert vom Kurs, er hat mich motiviert meine Ziele mit diesen Videos zu erreichen und nicht aufzugeben.

Bettina

Ich finde, er ist weg von dem einfach sich selber lieben Klischee und ist verankert auf den verschiedenen Ebenen.

Dany

Wirklich lohnend, dich mal 9 Tage nur mit sich zu beschäftigen, echter Luxus, sollte jeder mal machen.

Marion

Mir hat besonders der logische Aufbau gefallen und die 3 kurzen Einh. pro Tag. Man bleibt besser dran und kann vertiefen

Sylvia

Einfach super! Vielen, vielen DANK! Er hat mir sooooo viel gebracht!👍❤️

Gisela

Hallo, lieber Veit, ich wollte mich schon immer mal bedanken für deine wertvolle Arbeit, dein Engagement, deinen Fleiß.

Juliane

Der Kurs gibt mir viele neue wertvolle Impulse für mein Leben. Danke, Veit und Andrea!

Claudia

Ich finde den Aufbau und die Qualitäten, die jeweils beschrieben werden, super. Und ich liebe eure Medis. Lieben Dank

Ana

Genau das richtige Pensum, nicht zuviel Videos, gut integrierbar in einen normalen Arbeitsalltag

Tobias

Die Kurse und Inhalte in homodea sind inspirierend und eine echte Bereicherung.

Gabi

Dieser Kurs hat mir sehr gut gefallen, weil er den Fokus auf den Kern des Menschseins, das "Sein" gelenkt hat.

Gabriele

Ein ganz besonderer Kurs zum Start DEINES besonderen LEBENS

Werner

Weil er auf die Basics zurückgreift und gleichzeitig die Möglichkeit bietet bei Bedarf in die Tiefe zu gehen

Astrid

Sehr berührend und tiefgreifend, lohnt sich, öfter zu schauen.

Christine

Ich liebe und genieße mich wie noch nie zuvor in diesem Leben! Und damit bin ich klarer in meinen Beziehungen.

Über die Autor:innen

Foto Avatar Jörg Arndt Jörg Arndt
riki-hoermann-avatarRiki Hörmann
homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.