Meditation bei homodea
Meditation, das sind zum einen verschiedene Methoden, zum Beispiel die Achtsamkeits-Meditation oder die geführte Meditation. Doch vor allem betrachten wir Meditation als einen erstrebenswerten Seinszustand, in dem wir dem Leben wach, präsent und gegenwärtig begegnen.
Kurse zu Meditation
Mehr Kategorien
News
- Datum: 21.09.2020
Wie du deine Energie
Die 7 Hauptchakren im menschlichen Körper. Erfahre, wie du deine Lebensenergie über die 7 Chakren langfristig erhöhen und in deinem Leben realisieren kannst. WAS SIND CHAKREN? Von Chakren hast du bestimmt schon Verschiedenes gehört. Chakren sind die Energiezentren des menschlichen Körpers. Es gibt viele von ihnen und niemand kann sagen, wie viele es genau sind. Sie sind als runde Zentren bekannt, die über Energiekanäle miteinander verbunden sind. Über diese Energiekanäle kann die Energie im gesamten Körper verteilt werden. WELCHE CHAKREN GIBT ES? Die 7 Hauptchakren Auch wenn niemand weiß, wie viele Chakren im menschlichen Körper vorhanden sind, können doch 7 Hauptchakren genannt werden. Wurzelchakra Das Thema des Wurzelchakras ist deine Verwurzelung, deine Erdung und somit dein Angekommensein in der Welt. Dieses Chakra befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule. Sakralchakra Das Thema des Sakralchakras ist deine Kreativität, deine Fähigkeit mit dem Leben zu fließen und auch loslassen zu können. Dieses Chakra befindet sich im Kreuzbeinbereich. Solarplexuschakra Das Thema des Solarplexuschakra ist dein Selbstbewusstsein, deine Power, im Leben zu handeln. Dieses Chakra befindet sich im Nabelbereich des Bauches. Herzchakra Das Thema des Herzchakras ist dein offenes Herz, deine Liebe zu den Menschen und zur gesamten Schöpfung. Dieses Chakra befindet sich im Brustbereich. Kehlchakra Das Thema des Kehlchakras ist deine Fähigkeit zu Kommunikation und Verbindung. Dieses Chakra befindet sich im Halsbereich in der Kehle. Dritte Auge Das Thema des Kopfchakras kann als Einsicht in übergeordnete Zusammenhänge beschrieben sein. Dieses Chakra findest du im Punkt zwischen den Augenbrauen bis Mitte des Kopfes. Scheitelchakra Das Thema des Scheitelchakras ist die absolute Einheit. Eine Einheit, die über alles hinausgeht. Dieses Chakra findest du im Bereich deines Scheitels. Dieses 7 Hauptchakren sind entlang der sogenannten feinstofflichen Wirbelsäule aufgereiht und miteinander verbunden. Eine Erhöhung der Energie kann zu viel Bewegung im Leben führen. WIE KANNST DU DIE ENERGIE IN DEN CHAKREN ERHÖHEN? Es gibt sehr verschiedene Möglichkeiten, wie du die Energiezentren erreichen und damit deine Energie erhöhen kannst. Einige Möglichkeiten sind Atemübungen, Yoga, Rezitation von Mantras oder das Hören bestimmter Klänge. Doch hier möchten wir dir besonders die Möglichkeit vorstellen, wie du dich thematisch mit den Chakren verbinden und so auch Lebensthemen für dich klären kannst. WISSEN ÜBER DIE THEMEN DER CHAKREN Jedes Chakra hat ein eigenes Thema, welcdashes stets ein grundlegendes menschliches Lebensthema spiegelt. Hilfreich ist es, dir tieferes Wissen über diese Lebensthemen der Chakren anzueignen. Lass dich von Veit unterstützen und mache mit ihm den Life Booster zu Chakra Healing. Im LifeBooster | ChakraHealing erfährst du von Veit, wie und warum die Themen der Chakren heute für uns als Individuen und als Kollektiv wichtig sind. THEMEN DER CHAKREN IN MEDITATIONEN ERLEBEN Du kannst einen Schritt weiter gehen, wenn die Themen der Chakren für dich konkret erlebbar machst und das Wissen mit deiner persönlichen Lebenssituation verknüpfst. Diese Verknüpfung kann besonders gut mit Hilfe von Meditationen funktionieren. Veit hat für jedes Chakra eine aktive Meditation entwickelt, die dich intensiv bei der Verknüpfung und Aktivierung der Energie unterstützen kann. Mach gerne diese Meditationen und lass uns wissen, wie sie bei dir gewirkt haben. THEMEN DER CHAKREN IN DEIN LEBEN INTEGRIEREN Abschließend kann es deine Aufgabe sein, das Erfahrene in dein Leben zu integrieren. So kannst du die Energie eines Chakras nachhaltig und greifbar für dich verändern. Diese Veränderung wird so auch für andere Menschen erlebbar. Auf diese Weise kannst du dir ein ganz neues Erleben deiner selbst, deiner Energie, deiner Themen möglich machen und so richtig ins Fließen kommen. VIELLEICHT AUCH INTERESSANT FÜR DICH: LifeBooster | Selbstheilung LifeBooster | Krisenwandler LifeBooster | Power of Joy
Mehr lesen - Datum: 16.09.2020
Save the date
Fühlst du eine Sehnsucht nach Stille und Frieden? Im Seminar Die Kraft der Stille kannst du mit Veit Lindau das ruhende Zentrum des Lebens in dir finden. Online ab November 2020! Was verbinden wir mit Stille? Eine unangenehme Stille in einer Situation, in der wir nicht wissen, was wir sagen sollen? Eine angenehme Stille, in der alles Wichtige gesagt und getan worden ist und Einigkeit besteht? Oder diese eine besondere heilige Stille, die über jede Beschreibung hinausgeht? Eine Stille, in der einfach Frieden ist? WENN ES GANZ STILL WIRD Nicht wenige Menschen fühlen sich in der Stille unwohl. Denn wenn es in unserem Außen richtig still wird, hören wir unser Innenleben lauter. Und in unserem Innenleben kann es einiges geben, was wir nicht hören möchten. Doch existiert wohl gleichzeitig eine Sehnsucht nach Stille. Wir sehnen uns nach diesem tiefen Frieden, der der Stille innewohnt. Ein Frieden, in dem wir ganz loslassen können und wir selbst sind. Zum Kurs Die Kraft der Stille DOCH WIE GELANGEN WIR ZU STILLE? Der Weg zur Stille mag erst einmal schwierig erscheinen. Vielleicht sind wir vom Alltag gestresst und wir fühlen uns den Unsicherheiten der Gegenwart ausgeliefert. Wie können wir da Stille finden? Als Erstes braucht es grundlegend unsere klare Entscheidung, die Stille in unser Leben einzulassen und unsere Bereitschaft, der Stille zuzuhören und somit unseren innersten Kern wirklich wahrzunehmen. Es ist nicht immer einfach, die Stille in sich zu finden. GEDANKEN UND GEFÜHLE VERSUS STILLE UND FRIEDEN? Wenn wir beginnen, uns der Stille zuzuwenden, kann es in unseren Köpfen anfangs erst einmal lauter werden. Denn in dieser Situation nehmen wir vielleicht zum ersten Mal die Fülle unserer vorhandenen Gedanken wahr. Entscheidend ist jedoch, dass wir uns innerlich nicht zu sehr mit diesen Gedanken und Gefühlen beschäftigen. Denn wenn wir uns mit ihnen beschäftigen, halten wir sie sozusagen fest. Unsere Chance auf innere Stille und Frieden wird damit kleiner. Wenn wir allerdings das Kommen und Gehen der Gedanken und Gefühle nur beobachten, erhöht sich unsere Chance auf innere Stille sehr. GEDANKEN KOMMEN UND GEHEN Wir werden dann wahrscheinlich feststellen, dass jeder kommende Gedanke auch wieder geht und also nicht von Dauer ist. Die Gedanken ändern sich demzufolge stetig. Doch das Bewusstsein, das die Gedanken beobachtet, ändert sich nicht. Oder? Dieses Bewusstsein ist unser Zuhause, ist unser Selbst. Dieser tiefe Frieden in uns selbst sind auch wir. Der tiefe Frieden und die Stille sind nicht von uns verschieden. Dies können wir wahrhaft erleben, wenn wir der Stille in uns Raum geben. Lass deinen inneren Frieden unabhängig sein. INNERE STILLE IST UNABHÄNGIG VOM ÄUSSEREN STURM Wir können die innere Stille als unabhängig von Gedanken und somit von äußeren Einflüssen wahrnehmen. Unabhängig von äußeren Situationen, von Bemerkungen oder sogar Lebensumständen. FINDE BEGLEITUNG AUF DIESEM WEG Auf dem Weg zur inneren Stille kann es sehr sinnvoll sein, sich Begleitung zu suchen. Diese Begleitung bietet Veit in dem neuen Kurs Die Kraft der Stille. In dem Kurs können wir mit modernen Methoden Zentrierung, Achtsamkeit und Gelassenheit üben und so zu mehr Stille und Frieden in unserem Leben finden. VIELLEICHT AUCH INTERESSANT FÜR DICH • Die Power deiner Gegenwärtigkeit • Ankommen in dem, was ist • Krisen Power
Mehr lesen - Datum: 24.04.2020
Die Kraft deines Herzens in stürmischen Zeiten
Welche Chancen bringen die aktuelle Krise für die Menschheit mit sich und was kannst du persönlich in diesen stürmischen Zeiten tun? Von Doc Childre In diesem Artikel erwarten dich hilfreiche Tipps, wie du dich mit deinem Herzen verbinden kannst. Lasst uns die Chance, die diese Krise birgt, gemeinsam nutzen. Die Coronavirus-Pandemie macht Millionen von Menschen bewusst, wie sehr wir miteinander verbunden sind. Das Virus unterscheidet nicht nach Rasse, Nationalität, Religion, politischen Überzeugungen oder finanziellem Status. Wir sind alle gemeinsam betroffen, was sich als positive Seite des Ganzen erweisen kann. Millionen Menschen sind durch die angeordnete Ausgangssperre isoliert oder durch die räumliche Distanzierung voneinander getrennt. Doch gleichzeitig spüren sie, dass es jetzt besonders wichtig ist, dass sie sich umeinander kümmern. Menschen berichten, dass sie sich in der sozialen Isolation einsam fühlen, aber nutzen gleichzeitig diese Zeit, um herunterzufahren, bewusster nachzudenken und sich online mit Familie, Freund:innen und sozialen Gruppen zu verbinden. Wenn Menschen online zusammenkommen und ihr Herz und ihr Mitgefühl aussenden, dann erhebt dies unseren Geist, während gleichzeitig unser Vertrauen, unser Immunsystem und unsere Resilienz gestärkt werden. Ein Aufstieg des menschlichen Geistes liegt in der Luft begleitet von viel Angst und Unsicherheit aufgrund von Ungewissheit. Das ist verständlich. Wenn Einzelpersonen und Staaten zusammenarbeiten, während sie sich von gegenseitigem Beschuldigen und Getrenntsein lösen, wird sich die Menschheit immer mehr mit der Kraft der kollektiven Herzensintention verbinden, woraus bestmögliche Ergebnisse für gegenwärtige und zukünftige Situationen resultieren. Viele Menschen teilen uns mit, dass sie in ihrem Inneren sehr stark spüren, dass das Leben nach einem nächsten Level von Fürsorge und authentischen zwischenmenschlichen Verbindungen ruft. Fürsorge und aufrechte Beziehungen helfen dabei, den angehäuften Stress von Angst, Furcht oder Panik auszugleichen und uns eine innere Klarheit für vernünftiges Abwägen geben, insbesondere wenn wir mit gesundheitlichen, finanziellen oder anderen Herausforderungen konfrontiert sind. Mehr Freundlichkeit, Mitgefühl und Kooperation wird sich schon bald als hochintelligenter und effektiver Teil des gesunden Menschenverstandes erweisen und bleibt dann nicht nur spirituellen Praktiken vorbehalten. Es ist eine neue Spiritualität, wenn wir diese Herzensqualitäten auf die Straße bringen, zu den gemeinsamen Interaktionen. Die meisten von uns wünschen sich ein harmonischeres Miteinander, aber wir müssen mit der Intention des Herzens dahin gelangen, alte Gewohnheitsmuster zu verändern. Wir können und wir werden dies erreichen. Denn es ist genau das, was wir im tiefsten Inneren sind. Mitgefühl und Hilfsbereitschaft fühlen sich in der gegenwärtigen Situation ganz natürlich an, weil sie es sind. Das Ziel für die Menschheit ist es, dies aufrechtzuerhalten, ohne dass uns Stress daran erinnern muss; dadurch wird die nächste Bewusstseinsebene aktiviert. Geht es nicht genau darum bei einer spirituellen Entwicklung? Die Tür zu einem Neustart ist weit offen. Die Lösungen liegen in unserem Herzen. Die Fürsorge für andere verstärkt die Verbindung zur intelligenten Führung unseres Herzens und den entsprechenden Lösungen. WAS DU TUN KANNST | GEMEINSAM SIND WIR STARK 1. Atme für einige Minuten Gefühle von Frieden und Liebe durch deine Herzregion, um einen inneren Zustand von Ruhe und Aufrichtigkeit zu erreichen. 2. Verbinde dich nun im Herzen mit allen Menschen auf dem Planeten, die Liebe und Fürsorge zu den Menschen senden, die von den Herausforderungen durch den Corona Virus betroffen sind. Visualisiere den Aufstieg des menschlichen Geistes, der dabei hilft, Furcht zu reduzieren und gleichzeitig notwendige Lösungen für persönliches, gemeinschaftliches und globales Wohlbefinden anzieht. 3. Sende Deine aufrichtige Wertschätzung, Liebe und Mitgefühl an alle medizinischen Fachkräfte und an alle, die in vorderster Linie stehen und im Hintergrund anderen Menschen helfen, werden sie selbst ein Risiko eingehen. Visualisieren, die sie umgeben sind von deiner Liebe, Fürsorge Mitgefühl, während sie sich selbstlos um andere kümmern. 4. Lass uns zum Abschluss Liebe und Mitgefühl in das Feld senden, das unseren Planeten umgibt. Sieh zu, wie unsere gemeinsame Herzensenergie den Einfluss des Coronavirus mildert und abschwächt. Mit einer Vision, in der das Virus uns zu tieferen Verbindungen untereinander und zu einer harmonischeren Zusammenarbeit inspiriert, die dem Ganzen dient. Halte eine Vision aufrecht, in der es ein bestmögliches Ergebnis gibt und in dem sich Menschen auf die nächste Ebene in ihrer Fähigkeit zu bedingungsloser Liebe und Mitgefühl gegeben. Erinnern wir uns daran, dass eine tiefere Verbindung mit unserem eigenen Herzen und mit den Herzen der anderen dabei helfen kann, intuitive Lösungen für persönliche und kollektive Herausforderungen anzuziehen. Du kannst diese Schritte täglich für ein paar Minuten machen und dadurch die Energie der Feldumgebung erhöhen, die Dich, Deine Familie und unseren Planeten umgibt. Danke, dass du dabei bist. Let’s spread love. Wenn Du Dich dabei mit anderen verbinden möchtest, dann kannst Du die Beta-Version der Global Coherence App vom HeartMath Institute nutzen. Diese kannst Du Dir kostenfrei im Apple App Store oder im Google Play Store herunterladen. Hier findest Du eine Video Anleitung. Mehr über Herzkohärenz und eine geführte Meditation von Veit Lindau findest du hier.
Mehr lesen - Datum: 27.03.2020
Was Yoga kann
Von Kristin Rübesamen Seit ich Yoga übe, werde ich gefragt, wie Yoga eigentlich funktioniert, oder wofür dieses „Joga“ gut sei. Die Herausforderung besteht dann darin, diesen Menschen die Scheu vor etwas zu nehmen, das sie angeblich nicht können („zu unbeweglich“), ihr Misstrauen gegenüber eine sektenähnlichen Gemeinschaft zu entkräften („nein, Yoga ist keine Religion“) und gleichzeitig ihre Neugier zu wecken. Denn die Leute fragen nicht ohne Grund. Sie ahnen, dass es da eine wunderbare Technik gibt, ein seit Jahrtausenden existierendes Instrument, das uns hilft, körperlich gesund und geistig klar zu werden. Tja, tatsächlich beides auf einen Schlag. Dazu noch die nachweisbare Wirkung auf die Gesundheit, die therapeutische Wirkung bei allen Zivilisationskrankheiten, die uns plagen: Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Rückenschmerzen, Rastlosigkeit, Verdauungsprobleme, Schlafprobleme und so weiter. Aber nochmal zurück zu Körper und Geist.Wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt heißt Yoga „Joch“, man kann sich schön vorstellen, wie Geist und Körper zusammen unter ein Joch „geschirrt“ werden. Modern übersetzen könnte man Yoga mit Integration. Alles, was uns als Menschen ausmacht, unser Körper, unser Herz, unser Verstand, setzen wir zusammen. Von dieser Allianz profitieren dann alle Teile. Unser Immunsystem wird stark, unsere Angstattacken verschwinden, unser Schlaf wird tief, unsere Gedanken klar, unser Herz groß, unser Mut wächst, und natürlich werden unsere Muskeln sehnig und lang, unser Gelenke gesund und unser Stoffwechsel funktioniert. SCHLECHTER SCHLAF LIEGT SELTEN AN DER MATRATZE Damit hat Yoga schon mal einen riesigen Vorteil gegenüber konventionellem Sport. Yoga integriert nicht nur Geist und Seele. Yoga hat wirklich etwas mit Transformation zu tun. Im Yoga geht es nicht darum, den inneren Schweinehund zu bekämpfen und besser, schneller oder sonst etwas im Komparativ zu werden. Es geht um Akzeptanz und Integration. Das klingt etwas heftig und pathetisch, aber all das schenkt Yoga demjenigen, der bereit ist, zu üben. Yoga integriert den physischen, emotionalen und mentalen Körper. Wenn jemand Rückenschmerzen hat, das weiß heute jedes Kind, ist das nie allein ein anatomisches Problem. Wenn jemand schlecht schläft, liegt es selten an der Matratze, sondern natürlich am Lebensstil und jener geistigen Unruhe, die uns als letztes noch das Handy checken lässt, obwohl wir wissen, dass das unsere Nachtruhe beeinträchtigen wird. Yoga hilft und Yoga heilt gerade, weil es auf allen Ebenen wirkt. Damit kann keine Tablette mithalten. YOGA IST KEIN 5-STERNE-HOTEL. Man muss an nichts glauben, wenn man Yoga übt, man muss nicht Sanskrit sprechen, man darf Fleisch essen, wenn man Yoga übt (obwohl sich da zugegebenermaßen die Geister scheiden), man braucht keine teuren Yogaklamotten und Yoga hat auch nichts mit Askese zu tun (außer man will das). Yoga ist auch kein 5-Sterne-Hotel, kein Wellnessding mit Räucherstäbchen und Klangschalentamtam. Yoga ist ganz schlicht eine Disziplin, die uns hilft, uns innerlich wie äußerlich, seelisch, geistig und körperlich ins Gleichgewicht zu bringen. Nicht mehr, aber auch nicht weniger. Und angesichts der Tatsache, dass die meisten von uns nicht im Gleichgewicht leben, das Ungleichgewicht in ihrem Leben mit großer Kraftanstrengung ignorieren, bis sie zusammenbrechen, ist dieses Gleichgewichtsthema ein Riesending. LOSLASSEN Zuletzt ist Yoga eine Übung im Loslassen. Gerade jetzt in Zeiten von Seuchen und politischer Unruhe hilft uns Yoga, unsere innere Stärke zu kultivieren und nicht aus dem Auge zu verlieren, was wirklich wichtig ist: Die Liebe zu allen Lebewesen. So heißt auch unser schönstes Mantra: Lokah Samasta Suhkino Bhavantu – mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein und mögen meine Gedanken, Worte und Taten dazu beitragen. Allein das ist doch schon spitze. ÜBER DIE AUTORIN Kristin Rübesamen ist Journalistin, Buch-Autorin und Chefredakteurin des Magazins von YogaEasy, Deutschlands größtem Online-Yogastudio. Wenn du jetzt auf den Geschmack gekommen bist und die Effekte des Yoga am eigenen Leib spüren möchtest, EMPFEHLUNGEN FÜR DICH Wir haben für dich auf homodea insgesamt 24 professionelle Yogavideos von Deutschlands besten Yogalehrer:innen. Die Videos wechseln und du kannst dich alle 2 Wochen auf 2 neue Videos freuen. Zum Kurs YogaEasy auf homodea Wu kannst dir unter diesem Link deine Yoga-Stunden für 2 Wochen gratis nach Hause holen. Zu YogaEasy
Mehr lesen