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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.

Einzelheiten

Der herabschauende Hund ist eine Asana, die in fast jeder Yogastunde vorkommt. Für Anfänger oft noch schwierig, wird diese Yoga-Übung mit der Zeit immer mehr zur Entspannungshaltung zwischen anderen, fordernderen Haltungen. Damit auch Du Adho Mukha als entspannend empfinden kannst, solltest Du darauf achten, dass Du diese Asana vom Fundament her, also von unten beginnend, richtig aufbaust. Wie das geht, zeige ich Dir in diesem Asana Tutorial. Außerdem gehe ich auf einige typische Fehlhaltungen ein und wie Du anhand einfacher Selbstchecks überprüfen kannst, ob Du richtig im herabschauenden Hund stehst.


Liebe Grüße, Birgit


Über Birgit Pöltl Birgit unterrichtet Anusara-Yoga. Ihr Yogaunterricht ist geerdet, kraftvoll, herzlich, nach klaren Prinzipien anatomisch genau ausgerichtet und immer gewürzt mit einer Prise Yoga-Philosophie – also eine ausbalancierte Mischung aus körperlicher Yoga-Praxis und der Weisheit für’s Leben aus dem Hause Yoga.

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Erstellt am: 11.07.2017

homodea

Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.