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Für Menschen, die das Spiel ihres Lebens wach, erfolgreich und zugleich lässig spielen wollen.

Einzelheiten

Diese Anusara®-Sequenz, von der Hamburger Yogalehrerin Veronika Freitag konzipiert, bietet vor dem Hintergrund des tiefblauen Meeres und dem strahlend blauen Himmel der griechischen Insel Kos eine echte Yogaauszeit. Diese sanfte, kurze und doch umfassende Sequenz, ist für Körper und Seele gut. Sie ist für absolute Beginner besonders gut geeignet und enthält den Nach-unten-schauenden-Hund, die Stuhlstellung, Sonnengruß-Vorstufen, eine Drehung und die Schulterbrücke. Die Schultern,Hüften und Rückseiten der Oberschenkel werden geöffnet. Die Praxis versucht ohne zu viele Details auszukommen. Für absolute Beginner mag das am Anfang etwas zügig erscheinen. Mit einigen Wiederholungen ist dann aber ein schönes, fliessendes Üben möglich. Für alle alten Yogahase, ist diese Sequenz eine gute Gelegenheit mal wieder an der korrekten Ausrichtung seiner Stellungen zu arbeiten. Wann ist ein besserer Zeitpunkt, als sich dies jeden Tag vor Augen zu führen.

Dieses Video wird dir mit freundlicher Unterstzützung von Yoga Easy bereitestellt.

Level: Für Anfänger | Lehrer: Veronika Freitag | Dauer: ca. 16 Minuten | Stil: Anusara

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    Erstellt am: 17.05.2017

    homodea

    Wir alle sind die Kapitäne des Raumschiffes Erde.
    homodea ist ein Zuhause und eine Zukunftswerkstatt für wache Menschen.